چند و چون
  • سلامت
    • رژیم و کاهش وزن
    • سلامت روزانه
    • تغذیه سالم
    • بهداشت
    • تناسب اندام
    • بیماری ها
  • استایل و زیبایی
    • ماسک صورت
  • خوراکی ها
    • آشپزی
      • غذا
      • کیک و شیرینی
    • چاشنی ها
    • نوشیدنی ها
    • تزئین غذا
  • راهکارها
    • خانواده
    • حیوانات خانگی
    • خانه
      • دکوراسیون
      • باغبانی
      • خانه داری
    • روابط
    • صرفه جویی
    • سفر
    • کسب و کار و موفقیت
  • گردشگری
  • سرگرمی
    • تعبیر خواب از بعد روانشناسی
چند و چون
مشاهده
چند و چون چند و چون
  • سلامتی
    • رژیم و کاهش وزن
    • سلامت روزانه
    • بیماری ها
    • تغذیه سالم
  • خوراکی ها
  • استایل و زیبایی
  • راهکارها
  • گردشگری
  • همکاری
ریزش مو
  • استایل و زیبایی

10 روش برای متوقف کردن ریزش موی آقایان

  • بهمن 16, 1397
  • بدون نظر
  • سمیرا نقیبی

تغییر رژیم غذایی، تسکین استرس ها و مراجعه به پزشک، تنها چند مورد از راهکارهایی ست که مردان می توانند برای جلوگیری از ریزش مو و تاس شدن انجام دهند. برای کسب اطلاعات بیشتر در خصوص ریزش موی آقایان در ادامه با ما همراه باشید.

روش های جلوگیری از ریزش موی آقایان

1-    به چیزی که می خورید، دقت داشته باشید

عادت های غذا خوردن سالم، می تواند به شکل شگفت آوری به داشتن موهای ضخیم تر و پرپشت تر منجر شود. پروتئین موجود در ماهی، گوشت بدون چربی و سویا از رشد مو پشتیبانی می کند. همین طور آجیل و دانه ها با داشتن ویتامین E و چربی های سالم به نرم شدن و سلامت موها کمک خواهند کرد. حتی ادویه جات نیز موثر خواهند بود: با اضافه کردن دارچین به غذاهایتان می توانید اکسیژن مورد نیاز و همین طور مواد مغذی برای رشد موهایتان را تأمین سازید.

روش های متوقف کردن ریزش موی آقایان

2-    به اندازه ی کافی آب بنوشید

حدود 25 درصد از فولیکول های موی شما از آب تشکیل شده است و وقتی که بدنتان آب زیادی از دست می دهد، طبیعی ست که این فولکول ها ضعیف شوند.

روش های متوقف کردن ریزش موی آقایان

3-    ویتامین مصرف کنید

در کنار استرس، ژن ها و مسائل پزشکی کمبود ویتامین یکی از دلایل اصلی ریزش مو در آقایان است. برای کمک به جلوگیری از سستی موهای مردان، باید ویتامین های کافی در رژیم غذایی شان وجود داشته باشد.
ویتامین A موجب تنظیم سنتز اسید رتینوئیک در فولیکول های مو می شود. همین طور ویتامین B با کاهش استرس و اضطراب ها، ریزش مو را کاهش می دهد. ویتامین های C، D و E نیز به بدن کمک می کنند تا مواد مغذی لازم را حفظ کنند.

حتما بخوانید: ویتامین ها و خواص آن ها

روش های متوقف کردن ریزش موی آقایان

4-    نظر یک متخصص را نیز دریافت کنید

حتما نظر یک متخصص پوست و مو را در خصوص نحوه ی جلوگیری از ریزش مو جویا شوید. وی می تواند راه حل قطعی و اطمینان بخش را پیش از آن که مسئله آغاز شده و یا شکل بدتری به خود بگیرد، به شما ارائه دهد.
طبق گفته ی دکتر Seamour Weaver درماتولوژیست، اولین قدم این است که متخصص پوست تشخیص دهد علت دقیق ریزش موی شما چه چیزی ست و چه کاری باید برای متوقف کردن آن انجام دهید.
متخصص می تواند در خصوص داروها، محصولات شستشوی مو و همین طور سوابق خانوادگی توصیه هایی داشته باشند.
پاسخ و راه حل ممکن است بسیار ساده باشد و در حد تغییر یک عادت یا محصول مرتبط با مو یا دارویی که عوارض ریزش مو دارد، خلاصه گردد.

روش های متوقف کردن ریزش موی آقایان

5-    از محکم بستن موهای خود اجتناب کنید

مراقب باشید؛ اگر شما طرفدار مدل موهایی هستید که به سفتی بسته می شوند، احتمالا در معرض ریزش موی جدی قرار دارید. یک متخصص زیبایی از مرکزی در اوهایو می گوید: “این مدل مو می تواند به شرایط که با نام آلوپسیا شناخته می شود، منجر شده و موهای فرد را تحت کشش و فشار شدید قرار دهد. ایجاد وضعیت کشیدن دائمی باعث می شود که به فولیکول های موی فرد آسیب ناگهانی وارد شود.”
ممکن است این موضوع در سنین جوانی اهمیت زیادی نداشته باشد و عوارض خود را بروز ندهد، اما در صورت استمرار این عادت بستن موها، نتایج آن را در آینده و سال های بعدی دریافت خواهید کرد. در واقع یکی از علت های مهم ریزش موی آقایان همین می تواند باشد.

روش های متوقف کردن ریزش موی آقایان

6-    با پزشک خود درباره ی داروهای ریزش مو صحبت کنید

هنگامی که صحبت از پیشگیری و توقف ریزش موی آقایان باشد، داروها و درمان های متعددی در بازار موجود است که ممکن است باعث کندی یا توقف ریزش مو در مردان گردند.
یکی از شناخته شده ترین این داروها، ماینوکسیدیل می باشد که اغلب توصیه می گردد. نشان داده شده است که این محلول بدون چربی از ریزش مو جلوگیری به عمل آورده و در بعضی موارد ممکن است سبب افزایش رشد مو نیز گردد.
شما باید آن را به طور مسقیم روزی دو یا سه بار بر پوست سر خود استفاده کنید. این کار بر اثر تداوم موثر واقع شده و موجب رشد بیشتری در بخش پشتی سر و کمتر در قسمت جلویی می گردد.
همچنین فیناستراید یک قرص تجویزی است که با مصرف روزانه ی آن، به جلوگیری و توقف ریزش موی مردان کمک می شود.
گاهی اوقات هر دوی این داروها برای تاثیرگذاری بیشتر، به صورت همزمان تجویز می شوند. اما برای دریافت بهترین روش درمان ریزش مو بهتر است با متخصص پوست مشورت کرده و روشی را خودسرانه انتخاب نمایید.

روش های متوقف کردن ریزش موی آقایان

7-    استرس های خود را مدیریت کنید

بعضی از مردان ممکن است در مورد از دست دادن موهای خود استرس داشته باشند و همین موضوع به ریزش موی بیشتر منجر می شود.
سطح بالایی از استرس می تواند باعث بروز بسیاری از بیماری ها از جمله تلوژن افلوویوم با تاثیرات ریزش مو گردد. همین طور تریشوتیلومانیا میل انسان به کندن موهای خود می باشد که بازتاب دیگری از تحمل استرس های طولانی مدت است. آلوپسی نیز از دیگر بیماری های زائیده ی استرس های شدید است که موجب می گردد تا سیستم ایمنی بدن به فولیکول های موی سر حمله کند.
بنابراین بهتر است که با کنترل استرس و اضطراب، تنش های جاری در زندگی خود را کاهش دهید. با اجرای تکنیک های کاهش استرس مانند تمرین تنفس عمیق یا تمرینات ورزشی روزانه، تا حدود زیادی در مدیریت اوضاع موفق خواهید بود.

روش های متوقف کردن ریزش موی آقایان

8-    از سیگار کشیدن و نوشیدن مشروبات الکلی خودداری کنید

تحقیقات نشان داده است که سیگار کشیدن و مصرف نوشیدنی های الکی می تواند عوارض وحشتناکی را برای بدن انسان به بار بیاورد. اما ممکن است ندانید که این عوارض مشمول صدمات به مو و ریزش موی آقایان نیز می گردد.
یک سری مطالعات نشان می دهد که سیگار کشیدن و نوشیدن الکل می تواند عاملی جدی در ریزش موی مردان به شمار آید.
سیگار کشیدن بر جریان خون به سمت فولیکول های مو تاثیر منفی می گذارد. همین طور مصرف الکل موجب کمبود آب و مواد مغذی مورد نیاز رشته های مو می گردد.

روش های متوقف کردن ریزش موی آقایان

9-    ورزش منظم می تواند کمک کند

شما حتما می دانید که ورزش برای بدن شما مناسب است، اما آیا می دانستید که این می تواند برای موهای شما نیز کمک کننده باشد و به جلوگیری از ریزش موی آقایان بینجامد؟ ورزش باعث افزایش گردش خون و سلامت عمومی بدن می گردد و ممکن است رشد دوباره ی موهایتان را تقویت کند.

روش های متوقف کردن ریزش موی آقایان

10-    با پزشک خود درباره ی مکمل ها صحبت کنید

در بازار مکمل های گوناگونی برای جلوگیری از ریزش مو و رشد دوباره ی آن وجود دارد. با پزشک خود درباره ی این مکمل ها مشورت کرده و مارک های مطمئن و موثر را تهیه کنید.

روش های متوقف کردن ریزش موی آقایان

Total
0
اشتراک گذاری
اشتراک گذاری 0
Tweet 0
Pin it 0
سمیرا نقیبی

برچسب های مرتبط
  • توقف ریزش مو
  • ریزش مو
مطالبی که میتواند برای شما جذاب باشد
روش درست کردن چند ماسک خانگی را در ادامه دنبال می کنیم.
مشاهده مطلب
  • ماسک صورت

روش درست کردن چند ماسک صورت خانگی

  • سمیرا نقیبی
  • خرداد 31, 1399
روغن آرگان برای پوست و مو خواص بسیار زیادی دارد که در ادامه آن را مطالعه می کنید.
مشاهده مطلب
  • استایل و زیبایی

خواص روغن آرگان برای پوست و مو

  • رزیتا کاظمیان
  • خرداد 25, 1399
برای اینکه آرایش ملایم و دخترانه ای داشته باشید می توانید این مطلب را دنبال کنید.
مشاهده مطلب
  • استایل و زیبایی

یادگیری اصول آرایش ساده دخترانه

  • رزیتا کاظمیان
  • خرداد 22, 1399
آموزش انواع ماسک آبرسان طبیعی پوست و نحوه مصرف آن را در ادامه دنبال کنید
مشاهده مطلب
  • استایل و زیبایی
  • ماسک صورت

آبرسان های طبیعی پوست (+ روش مصرف)

  • هلیا هوشیار
  • خرداد 13, 1399
بسیار از افراد گودی زیر چشم دارند، این افراد بسیار به دنبال درمان هستند که می توانند به راحتی در خانه درمان کرد.
مشاهده مطلب
  • استایل و زیبایی

رفع گودی زیر چشم

  • سمیرا نقیبی
  • اردیبهشت 20, 1399
بستن کراوات انواع مختلفی دارد که در ادامه به بررسی آن می پردازیم.
مشاهده مطلب
  • استایل و زیبایی

آموزش بستن کراوات

  • رزیتا کاظمیان
  • اردیبهشت 22, 1399
جای جوش و فرو رفتگی روی صورت می تواند بسیار آزار دهنده باشد، که در مان های متفاوتی دارد.
مشاهده مطلب
  • استایل و زیبایی

درمان فرورفتگی جای جوش

  • هلیا هوشیار
  • اردیبهشت 18, 1399
روش ویتامینه کردن مو در خانه
مشاهده مطلب
  • استایل و زیبایی

آموزش ویتامینه کردن مو در منزل

  • پریسا فیروزی
  • اسفند 19, 1398

دیدگاهتان را بنویسید لغو پاسخ

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

عضویت

با عضویت در چندوچون از تازه ها با خبر شوید

چند و چون
  • خانه
  • حریم شخصی
  • آشنایی با چندوچون
سبک زندگی با چندوچون

تایپ کنید و ENTER کنید .