آیا شما هم از جمله کسانی هستید که پیک نیک رفتن با خانواده را دوست دارید؟ بی شک سپری کردن زمان در دل طبیعت و در کنار عزیزانمان، می تواند تجربه ای لذت بخش و خاطره انگیز باشد. به همین دلیل از شما دعوت می کنیم تا هرچه بیشتر با تاثیر پیک نیک و گردش با اعضاء خانواده آشنا شوید تا انگیزه بیشتری برای برپایی آنها داشته باشید. طوریکه رفتن به پیک نیک و گردش های خانوادگی، بویژه در تعطیلات تابستان را در اولویت برنامه های خود قرار دهید:
تاثیر پیک نیک بر خانواده
تقویت پیوندهای عاطفی خانوادگی
در کنار تمام تجربه هایی که اعضاء یک خانواده در کنار هم کسب می کنند، کمتر پیش می آید که بتوانند دور هم جمع شوند تا صرفا به خوشگذرانی و لذت بردن از زمانشان در کنار هم، مشغول شوند. شاید بتوان گفت تقویت پیوندهای خانوادگی یکی از دغدغه های خانواده های امروزی به شمار می آید. پیک نیک می تواند یک فرصت فوق العاده به این منظور باشد. تماس نزدیک و صمیمانه برقرار کردن، تجربه شادمانی و تفریح و سرگرمی های مهیج در کنار هم، باعث می شود احساسات پر شوری میان شما رد و بدل شود و عشق، حس تعلق و حمایتتان از یکدیگر نیز تقویت شود.
بهبود سلامت روان و روابط بین فردی
نتایج مطالعات زیادی حاکی از آن است که تاثیر پیک نیک و تفریح کردن در طبیعت، در بهبود سلامت روان تاثیر مثبتی دارد. در برخی تحقیقات انجام شده در این زمینه مشخص شده که وقتی افراد به مدت 90 دقیقه در فضای طبیعت بوده اند، سطح استرس و میزان افسرده خویی در آنها کم شده و فعالیت نورون های عصبی مربوط به بخش هایی از مغزشان که مرتبط با بیماریهای روانی بوده، کاهش داشته است.
به این ترتیب روابط خانوادگی می تواند در صلح، آرامش و انرژی مثبت بیشتری جریان یابد و کدورت ها و اختلافات خانوادگی کمرنگ شود. فرزندان خانواده در محیط بیرون از خانه، با هم در صلح بیشتری خواهند بود زیرا از مسایلی که همواره آنها را نسبت به هم به چالش می کشد مانند تماشای برنامه های تلوزیون یا انجام بازیهای کامپیوتری و سایر فعالیت های درون خانه که نظارت بیشتر والدین را هم در بر دارد، به دور هستند.
غذا خوردن در کنار هم و به شوق آمدن فرزندان
مطالعات بیشماری تاثیر مثبت و سازنده غذا خوردن اعضاء خانواده در کنار یکدیگر را بر بهبود رفتار فرزندان نشان می دهد. آنچه از شواهد پیداست، مشخص می کند زمانیکه فرزندان زمان بیشتری را در کنار اعضاء خانواده هستند و بویژه وعده های غذایی را با هم صرف می کنند و رعایت آداب غذا خوردن بر آنها واجب می شود، برایشان تمرین و تداعی می شود که اصول اخلاقی را نادیده نگرفته و در واقع به ارزش های رفتاری خود هرچه بیشتر تمرکز می یابند. نکته جالب اینکه هرچه تجربه چنین دور همی های خانوادگی و کسب تجربه های مشترک مبتنی بر آداب و اصول بیشتر می شود، عملکرد تحصیلی فرزندان و تعهد آنها به امور درسیشان هم، با کیفیت بهتری صورت می گیرد که خود یکی دیگر از تاثیر پیک نیک محسوب می شود.
انس گرفتن با سنت های خانوادگی
فرزندان در کنار خانواده احساس امنیت کرده و از اینکه برنامه های زندگیشان را با هم دنبال کنند، قوت قلب می گیرند. در واقع احساس تعلق خاطر با حضور در جمع های خانوادگی، تقویت خواهد شد. یکی از فرصت هایی هم که در آن، سنت های خانوادگی به نمایش گذاشته می شود و فرزندان هرچه بیشتر با آداب و رسوم پیشینه خانوادگی خود آشنا شده و علاوه بر تقویت عزت نفسشان برای هرچه بیشتر شدن حس خوشایند تعلق خاطر خود سعی می کنند انس بیشتری با سنت های خانوادگی خود داشته باشند، سفر کردن حتی به شکل کوتاه آن و بصورت پیک نیک، است.
حضور در فضاهای پیک نیک و گردش های روزانه دسته جمعی، تمام وابستگیها و فرهنگ خانوادگی افراد را فعال می کند. فرزندان خانواده ها برای رشد شخصی و اجتماعی خود بسیار نیاز دارند که سنت های فرهنگی خانواده خود را شناخته و ریشه دار بودنشان را حس کنند تا هرچه بیشتر و بهتر نسبت به خانواده خود متعهد باشند. در واقع سنت های خانوادگی هر فرد، کمک بزرگی می کند به شکل گیری نظام ارزشهای آن شخص. تاثیر پیک نیک، گردش های در دل طبیعت و تفریح کردن در بیرون از فضای خانه، بستر مناسبی می سازد برای این فرایند.
تاثیر پیک نیک بر تکنولوژی
زمانیکه گوشی های هوشمند، کامپیوتر، تبلت ها و سایر وسایل سرگرمی که امروزه با پیشرفت تکنولوژی به نوعی ما را اسیر خود کرده اند دور از دسترس باشند، کمک قابل توجهی به ما خواهد شد تا هرچه بیشتر به خود و عزیزانمان فکر کنیم، برای هم وقت بگذاریم و حضور در دنیای حقیقی را به جای دنیای دیجیتال تجربه کنیم. سر و کله زدن زیاد با ابزارهای این چنینی و چالش های ناشی از آن، به روح و روان ما آسیب وارد می کند.
رفتن به پیک نیک و گردش های تفریحی به دور از این ابزار، می تواند ما را به نیروهای درونیمان متصل کند و پر انرژی و مشتاقمان کند که با عزیزان خود وقت بگذرانیم، به یکدیگر عشق بورزیم و ذهنمان را از توجه به آنچه در دنیای دیجیتال می گذرد به سمت روابط خانوادگیمان متمرکز کنیم. بنابراین برپایی پیک نیک با خانواده، یک روش کاربردی و مفید برای فاصله گرفتن از تکنولوژی و نزدیک شدن به نیازهای حقیقی و رفع آنهاست.
خلق خاطره در طبیعت
اقامت کردن در طبیعت و فضاهای سرسبز، قطعا می تواند بسیار دلچسب باشد و خاطرات خوشی را برای شما و خانواده رقم بزند. می توان کلی تجربه های شیرین در کنار منظره های زیبا و جذاب طبیعت، برای خود و اعضاء خانواده رقم زد. هر سبک زندگی که داشته باشید و در هر سطحی از موقعیت مالی -اجتماعی که قرار داشته باشید، برخی خاطرات را فقط با پیک نیک و گردش های خانوادگی در کنار عزیزانتان، می توانید تجربه کنید. مثل حضور در مزرعه و روستاها، خوردن غذاهای محلی و ملاقات افراد با فرهنگ و سبک های زندگی ساده که به دور از دل طبیعت، رخ نمی دهد.
علاوه بر این، برخی ماجراجویی ها فقط در دل اینگونه گردش ها، بودن در طبیعت و دور از محل زندگی همیشگی رخ می دهد که با قرار دادن خود در معرض چنین موقعیت هایی از طریق تاثیر پیک نیک با خانواده، برایتان مقدور می شود. تجربه ماجراجویی در کنار اعضاء خانواده، صمیمت، وابستگی و حمایت شما از یکدیگر را بیشتر می کند و خاطرات خوشایندی برایتان خلق می کند که حتی یاد آوریش هم می تواند برای سالها لبخند را بر لبان شما بنشاند.
الگو شدن برای یکدیگر
با توجه به اینکه کودکان همواره از والدین و خواهر برادرانشان الگوبرداری کرده و رفتار آنها را با یکدیگر و سایر اطرافیان دنبال می کنند تا سرمشق خود کنند، می توان حضور در دورهمی هایی مانند پیک نیک و گردش های خانوادگی را بهترین فرصت برای الگوسازی های موثر و سازنده در خانواده تلقی کرد و بهترین استفاده را از چنین فرصتی کرد تا فضای رشد برای فرزندان مهیا شود. در واقع حضور در پیک نیک های خانوادگی، باعث خلق تجربه های اجتماعی در فرزندان می شود و آنها اصول و ارزشهای اخلاقی را در قبال دیگر افراد و اعضاء خانواده خود می آموزند. بنابراین یکی دیگر از تاثیر پیک نیک خلق عادات خوب در فرزندان است.
تقویت باور ارزشمند بودن در فرزندان
به عنوان یک پدر و مادر، اینکه یک روز در هفته را برای خوش بودن کنار فرزندان اختصاص داده و همه اعضاء خانواده متعهد شوید که برای هرچه قویتر شدن گرمای روابطتان، یک روز در هفته را با برنامه ریزی های مفرح، مشارکت در انجام مسوولیت ها و تلاش برای خوش بودن در کنار هم، به دل طبیت بروید، بسیار پسندیده و سازنده است. اجازه دهید که انرژی های مثبت و فرصت های طلایی، دور از تنش های روزمره محیط های همیشگی زندگیتان، به تک تک شما بویژه فرزندانتان یادآور شود که تا چه اندازه با ارزش و دوست داشتنی هستید که همه اعضاء خانواده برای نشاط و حال خوش یکدیگر، قدم بر می دارید. این شکل از تلاش برای با هم بودن و تفریح کردن، بخشی از حمایت عاطفی اعضاء یک خانواده محسوب می شود که به خوبی می تواند پیام باارزش بودن را به آنها منتقل کند.
تقویت گفتگوهای سالم و صمیمی
یکی از چالش های موجود در خانواده ها را می توان فقدان گفتگوهای صمیمی و سالم بین اعضاء خانواده دانست. مساله ای که تقریبا در هر خانواده ای حداقل بین برخی از اعضاء آن به چشم می خورد. از عوامل تاثیر گذار بر این چالش می توان فضای نامناسب گفتگو، نبود آرامش و زمان کافی برای چنین گفتگوهایی، نام برد. عواملی که به راحتی در طول یک پیک نیک خوب و گردش روزانه با خانواده، از میان برداشته می شوند. آرامشی که در فضای باز طبیعت با آب و هوای مناسب برای تنفس های عمیق وجود دارد در کنار سکوت و زمانی که از قبل برای با هم بودن برنامه ریزی شده، می تواند یک گزینه بی نظیر برای صحبت کردن به شکل کاملا دوستانه، با محبت و در کمال آسودگی خیال باشد.
تقویت احترام به خواسته های یکدیگر
گردش و پیک نیک های خانوادگی، فرصتی فراهم می آورد که از طریق آن، اعضاء خانواده احترام به یکدیگر و خواسته ها و سلایق هم را تمرین کنند. در چنین فضاهای صمیمانه و مفرحی، افراد با آرامش و انرژی خوبی که تجربه می کنند، منعطف شده و با خواسته ها و سلیقه های یکدیگر در هماهنگی بیشتری قرار می گیرند و در واقع تمرینی می شود برای اینکه احترام به نظرات و علاقه مندیهای هم را در خود پرورش دهند. بطور مثال اگر یکی از اعضاء، احساس خستگی کرده و بخوابد، دیگر افراد خانواده برای آرامش او سکوت می کنند و فعالیت های پر سر و صدا را به زمان بیداری او محول می کنند.
والدین هم در چنین مواقعی مایلند فرزندان آزادی عمل بیشتری داشته باشند تا حس کنجکاویشان برطرف شده و تجارب جدید را بدست آورند به همین دلیل در پذیرش بیشتری نسبت به خواسته های فرزندان خود هستند و این روند، احترام متقابل میان اعضاء خانواده را تشدید می کند.
