چنانچه تار موهایتان نازک شده یا مشت مشت می ریزد می توان علت آن را مربوط به خطاهای آرایشی یا وضعیت سلامتتان دانست که در ادامه شما را با علت های غیر قابل تصور ریزش مو آشنا می کنیم:
16 علت غیر قابل تصور در ریزش مو
اختلالات هورمونی
زنان به هنگام تجربه نوسانات هورمونی که به شکل اختلال در آنها دیده می شود مثلا زمانی که به سندروم پلی کیستیک رحمی دچار هستند و به همین دلیل سطح تستسترون در بدنشان به شدت بالا می رود، نازک شدن تار موهایشان را تجربه می کنند. اغلب در چنین شرایطی آکنه های پوستی، قاعدگی های نامنظم و رشد موهای زائد و مردانه را هم شاهد خواهند بود.
بچه دار شدن
در طول دوران بارداری، بیشتر زنان متوجه می شوند که به مدد تغییرات هورمونی مرتبط با حاملگی، گیسوانی با تارهای ضخیم تر، پرحجم تر و براق تر پیدا می کنند. با اینحال بلافاصله پس از زایمان، حجم زیاد هورمونی که بدن را تغذیه می کرده به سرعت فروکش می کند و بدن فرصت کافی برای هماهنگ شدن با فقدان هورمونی که به یکباره تجربه می کند، ندارد.
یکی از عوارض جانبی چنین فقدان ناگهانی هورمونی، به شکل ریزش موی سر خود را نشان می دهد. این یکی ازعلت های غیر قابل تصور ریزش مو است، که خوشبختانه بیشتر زنان پس از مدت کوتاهی که از زایمانشان می گذرد و در طی چند ماه، حجم موهای طبیعی خود را بدست می آورند.
ژنتیک
درست مانند رنگ و جنس مویی که بطور ژنتیک به شما منتقل می شود، حجم تار موهایتان هم از این قاعده مستثنی نیست و در واقع این ژنتیک شماست که نازکی و ضخامت موهایتان را تعیین می کند. افسانه به ارث بردن ژن ریزش مو از پدر و مادر نیز، وجود دارد. در واقع دلایل ژنتیکی بسیاری وجود دارد. زنان علاقه دارند که موهای خود را بلند کرده و موهایی پرپشت داشته باشند و البته ریزش مو در آنها به نسبت مردها، در حجم کمتری رخ می دهد.
آنها هم بخش جلویی موهای سرشان کم حجم می شود اما نه به شکلی که در مردها این فرایند اتفاق می افتد. در مورد زنها می توان با کاهش تجربه تنش و استرس، اجتناب از بستن محکم موها (دم اسبی و بافت های خیلی سفت) که موها را مستعد ریزش می کند و تغذیه با خوراکیهای مغذی، ریشه موها را محکم کرده و از ریزش آنها پیشگیری کرد.
پوشاندن محل های ریخته شده مو
اگر تجربه از دست دادن موها را پیدا کردید، انتخاب خوب برای شما می تواند همان پوشاندن بخش های از دست رفته موهایتان باشد. در شرایطی که درمانی برای موها وجود نداشته و راهکاری پیش رو نیست، زنان می توانند با پوشاندن محل های ریخته شده موی خود از طریق روسری، کلاه، هدبند و یا تغییر دادن مدل موهایشان، به خود کمک کنند تا زیباییشان حفظ شود. اما برای بلند مدت بهتر است به دنبال راهکار های دائمی بود. روش هایی مانند کاشت مو برای رویش مجدد موها و موارد مشابه که در کلینیک های زیبایی، تحت نظر پزشکان پوست و مو صورت می گیرد.
مصرف قرص های ضد بارداری
درست مانند دوران بارداری، در دوره ای که زنان قرص ضد بارداری مصرف می کنند هم نوسانات هورمونی را تجربه کرده و شاهد سطح بالایی از برخی هورمون ها در بدنشان هستند که در واقع نوسانات هورمونی را به همراه دارد. گاهی بدن در واکنش به اینگونه بی ثباتی های هورمونی، ریزش مو را رقم می زند. هورمون ها می توانند چرخه طبیعی رویش موها را متوقف کرده و موجب جدا شدن راحت آنها از پوست سر و یا رشد ضعیفشان شود. یکی از هورمون های موثر در این باره از گروه هورمون های جنسی، تستسترون است. بر همین اساس، توصیه پزشکان برای افرادیکه مستعد ریزش مو هستند، استفاده از قرص های ضد بارداری است که میزان کمتری هورمون های جنسی دارند.
رژیم غذایی
عبارت معروف ” شما همان چیزی هستید که می خورید ” در بسیاری موارد خود را عیان می کند که یک مورد قابل توجه از آن در مورد سلامت موها است. بدن به حد مناسبی از انرژی و مواد مغذی نیاز دارد. سلول های مربوط به فولیکول های موی سر، زودتر از سایر سلول ها در بدن تقسیم شده و رشد سریع تری دارند. در همین مدت زمان، کوتاه رویش مو از طریق کراتین انرژی زیادی می گیرد.
استفاده از رژیم غذایی متعادل و سالم
به همین دلیل استفاده از یک رژیم غذایی متعادل و سالم که تمام مواد مغذی مورد نیاز بدن را به آن می رساند و مواد لازم برای موی سر را تامین می کند، بسیار حائز اهمیت است. کمبود برخی مواد و ویتامین ها مانند ویتامین های گروه B، زینک و آهن می توانند بطور جدی چرخه طبیعی رویش و رشد موها را مختل کنند. در ادامه، فولیکول های مو با پیری زودرس مواجه می شوند که همین یکی علت ریزش مو باشد.
استرس زیاد
تجربه تنش و استرس، تقریبا بر هر جنبه ای از زندگی ما تاثیر گذار است. تاثیر آن بر موهای ما هم، قابل توجه و جدی است. استرس، بر میزان ترشح هورمون های بدن بویژه کورتیزول تاثیر گذار است که خود می تواند علت ریزش مو شود، در واقع این چرخه معیوب با ادامه تجربه استرس دنبال می شود و هرچه تنش و استرس بیشتری را در خود نگه داریم، شرایط استرس زا، دوام و عمق بیشتری هم می یابند.
اما خبر خوش اینجاست که متخصصان مو اعلام کرده اند به محض اینکه تنش و استرس را در خود مدیریت کرده و کم کنید، رشد موهایتان به حالت طبیعی برگشته و ریزش غیر عادی آنها قطع می شود. توصیه می شود با پرداختن به فعالیت هایی نظیر یوگا و مراقبه، میزان تنش و استرس های خود را کاهش دهید.
ابتلا به بیماری نهفته
در دوران بیماری های بلند مدت یا دشواری که فرد، درمان های سخت را پشت سر می گذارد ریزش مو، پدیده ای چندان دور از انتظار نیست. رژیم های غذایی که گاه شامل پرهیز های سخت است و نیز فشار روحی زیادی که تنش و استرس قابل توجهی به بیمار وارد می کند، باعث می شوند به منظور حفظ سطح انرژی بدن در حد مناسب برای مقابله موثر با بیماری، کارکردهای غیر ضروری بدن متوقف شود.
در واقع مدت هاست که پژوهشگران و پزشکان با معاینه وضعیت ناخن ها و موهای افراد، برای سنجش سلامت عمومی آنها اقدام می کنند. تغییراتی که در اشکال آنها به سبب بیماری ایجاد می شود، می تواند سرنخی باشد برای تعیین شدت و طول عمر بیماریها. بیماری هایی مانند دیابت و لوپوس (نوعی بیماری خود ایمنی) می توانند موجب ریزش موها شوند.
مصرف داروهای خاص
بسیاری از داروهایی که در درمان های پزشکی مورد استفاده قرار می گیرند بویژه آن دست داروهایی که هورمونی هستند، می توانند موجب تغییراتی در وضعیت موها و علت ریزش مو شوند. داروهای ضد آکنه، یکی از دلایل متداول ریزش موها به شمار می آیند بخصوص آن دست از این داروها که حاوی رتینول (ویتامین A) می باشند. همچنین گزارشاتی از تاثیر کرم های ضد چروک حاوی رتینول در دست است که باعث علت ریزش مو شده اند. نحوه تاثیر گذاری این داروها بر فرایند رشد موها، چندان شناخته شده نیست اما آنچه عیان است، آسیبی است که به چرخه طبیعی رشد موها وارد کرده و ریزش موها را ایجاد می کنند.
روش آراستن موها
روشی که از طریق آن، روزانه و بطور معمول موهای خود را می آرایید، بر سلامت موهایتان تاثیر می گذارد. چنانچه به مدت طولانی موهای خود را به شکلی محکم ببافید، دم اسبی ببندید یا از اکستنشن های مو (مویی که به موهای اصلی فرد اضافه می شود) استفاده کنید، به فولیکول های مو فشار وارد شده و موجب کنده شدن موها و ریزش دائمی آنها خواهد شد. پیشنهاد متخصصان مو این است که موها را شل و راحت ببندید یا تا جاییکه برایتان امکان دارد آنها را باز بگذارید و هیچ وسیله تزئینی برای موها استفاده نکنید.
رنگ کردن بیش از حد موها
در کنار تاثیر روش های آراستن موها، هر فرایند دیگری هم که به روی موهای خود امتحان کنید، چه رنگ کردن موها باشد چه کارهایی که به روی ساختار و ترکیب اصلی مو انجام می شود، تاثیر مخرب خود را بر سلامت آنها به جا می گذارد. بطور مثال از بین بردن رنگ مو و تغییر دادن آن به رنگ های دیگر با مواد شیمیایی سفید کننده یا صاف کردن موها با استفاده از گرما و حرارت بیش از اندازه، می تواند به اندازه ای به فولیکول های مو آسیب برساند که آنها را کاملا از بین ببرد.
استفاده از مواد شیمیایی علت ریزش مو
علاوه بر این هر نوع عملکرد شیمیایی که بیش از حد و بطور مستقیم به روی پوست سر انجام شود می تواند موجب التهاب شود. التهاب پوست سر هم به فولیکول مو آسیب رسانده و در نتیجه ریزش موها اتفاق می افتد. به منظور اجتناب از زیاده روی در انجام چنین عملکردهای مضری به روی موها، توصیه متخصصان مو این است که هر 4 تا 6 هفته یک بار، دست به چنین کارهایی آنهم به شکل محتاطانه و محدود بزنید.
استفاده زیاد از وسایل برقی حرارتی
شاید تماشای موهایتان پس از اینکه آنها را با حرارت ناشی از وسایل برقی مربوطه، صاف یا موجدار کردید، برایتان لذت زیادی داشته باشد اما لازم است بدانید آسیبی که با این کار به موهای خود وارد می کنید، تارهای آن را نازک و شکننده می کند. هشدار داده شده که اگر درجه حرارت اینگونه وسایل را به اندازه 450 درجه فارنهایت یا بیشتر تنظیم کنیم و به مدت طولانی موهای خود را در معرض چنین حرارتی قرار دهیم، موهایمان سوخته و بطور جدی در آستانه تکه تکه شدن قرار می گیرد. دستگاه صاف کن مو یا حالت دهنده موی خود را در درجه حرارت متعادل تنظیم کرده و قسمت های کوچکتر آن را برای استفاده بکار بگیرید که مدت زمان کمتری موهایتان در معرض حرارت باشند.
اختلال موکنی
گاهی اوقات به دلیل مشکلات روانشناختی مانند اختلال موکنی، موهای خود را از دست می دهیم. زمانیکه فرد به این اختلال روانی مبتلا می شود، بی اختیار در زمان هایی که استرس دارد یا در حال تمرکز است مانند زمانیکه مشغول درس خواندن است، شروع به کندن موهای خود می کند.
حتی پیش می آید که این افراد متوجه کندن موهای خود نمی شوند و بدون فکر و نا آگاهانه دست به این کار می زنند و تنها زمانی متوجه عملکرد خود می شوند که با بخش کنده شده موهای خود روبرو می شوند. به این ترتیب، پس از مدتی فولیکول های موهایشان آسیب جدی دیده و از بین می روند که این مساله باعث کچل شدن برخی نواحی سرشان می شود.
استفاده زیاد از شامپوهای خشک
امروز مرسوم شده که برخی افراد با تصور مراقبت بهتر از موها، از شستن موها به مدت چند روز خودداری می کنند. در حالیکه بایست از شست و شوی زیاد و کم مو اجتناب کرد و با شستن موها یک یا دو بار در هفته و خودداری از پاک کردن آلودگی ها از روی موها بوسیله شامپوهای خشک، در حفظ هرچه بیشتر سلامت موها موثر عمل کرد. استفاده زیاد از شامپوهای خشک، موجب بسته شدن فولیکول های مو می شود، که خود دلیلی است برای علت ریزش مو و آسیب دائمی به آنها. برای جلوگیری از ایجاد چنین چرخه معیوبی، هر سه یا چهار روز یکبار موهایتان را بشویید و دل به شامپوهای خشک و استفاده از آنها نبندید.
استفاده زیاد از کلاه
کلاه، بطور کامل می تواند موهای شما را بپوشاند و از پوست سر در برابر نور خورشید و آسیب های محیطی، محافظت کند. اما هشداری که متخصصان مو در این باره به ما می دهند این است که به سر گذاشتن کلاه موجب مالیده شدن آن به سطح و نقاط مشخصی از موها می شود و بویژه اگر پی در پی استفاده شود می تواند به دلیل التهابی که در فولیکول های موهای آن ناحیه ایجاد می کند موجب ریزش موها در همان نقاط شود. پیشنهاد ما به شما این است که هر چند روز یک بار کلاه به سر گذاشتن را متوقف کنید.
کمبود آهن یکی از علت ریزش مو
آهن، یکی از املاح مهم مورد نیاز برای رشد سلول های خونی و دیگر کارکردهای سالم در بدن است. بیماران، اشخاصی که کمبود آهن دارند یا به کم خونی دچار هستند، ممکن است موهای نازک و شکننده را تجربه کنند و بهترین توصیه برای آنها این است که با مصرف مواد غذایی سرشار از آهن، این ضعف بدنی خود را جبران کنند.
عدم مراقبت از موها در برابر نور خورشید
نور خورشید به کوتیکول های مو آسیب وارد کرده و اجازه می دهد که اشعه مضر و حرارت عمیق تر نفوذ کند. علاوه بر این در معرض رادیکال های آزاد قرار گرفتن بدون مجهز شدن به مواد آنتی اکسیدان که بتوانند تاثیرات مخرب آنها را خنثی کنند می تواند موجب استرس اکسایشی در بدن شده و سلامت موها را تهدید کند. بهتر است با مصرف محصولات ضد آفتاب به کمک پوست خود برویم.
