10 مورد از نکات لاغری
مشاهده مطلب

نکات لاغری + 10 نکته برای کاهش وزن و لاغری

امروزه رژیم های لاغری متفاوت و متنوعی برای افرادی که قصد لاغر شدن و کاهش وزن دارند وجود دارد. این رژیم ها توسط متخصصان تغذیه و گوارش تهیه و تدوین شده و برای تغذیه روزانه شما برنامه دارد. با رعایت این برنامه ها و عمل کردن به نکات لاغری که در این برنامه ها گفته می شود، می توانید به لاغری و اندامی متناسب که دلخواه شماست، دست یابید.
اشتراک گذاری
معرفی رژیم وگان برای مبتدیان
مشاهده مطلب

رژیم وگان همراه با راهنمای کامل برای مبتدیان

امروزه رژیم وگان یا رژیم غذایی گیاهی بسیار محبوب شده‌است. همچنین امروزه افراد بیشتری تصمیم گرفته‌اند به دلایل اخلاقی، محیطی و بهداشتی گیاهخوار باشند. زمانی که این رژیم درست اجرا شود, می‌تواند دارای فواید بسیاری برای سلامتی از جمله کاهش اندازه دور کمر و بهبود و کنترل قند خون شود.
اشتراک گذاری