مشاهده مطلب

رژیم غذایی کتو چیست؟

کاهش وزن یکی از اهدافی ست که در رژیم غذایی کتو دنبال می شود و کاهش وزن در این برنامه غذایی از طریق چربی سوزی تامین خواهد شد. هدف این است که به سرعت وزن خود را کاهش داده و ضمن خوردن کمتر غذا، احساس سیری بیشتری داشته باشید. در ضمن در این رژیم به دنبال آن هستیم که حال روحی، تمرکز ذهنی و انرژی فرد بهبود داده شوند. این رژیم با افزایش میزان چربی دریافتی، پروتئین متوسط و کربوهیدرات کم پیش می رود.
اشتراک گذاری
مشاهده مطلب

رژیم غذایی هورمون سوپرشارژ چیست و چطور عمل می کند؟

ایده رژیم غذایی هورمون سوپرشارژ بر پایه حذف تمامی مواد آلرژیک و التهاب آور از سبد غذایی افراد است که شامل تمامی منابع کافئین، قند و الکل می شوند. همین طور لازم است که تمام مواد دارای گلوتن، لبنیات، ذرت، سیب زمینی، روغن ها، محصولات وابسته به بادام زمینی، پرتقال، نارنگی و گریپ فروت را نیز حذف کنید.
اشتراک گذاری
رژیم گیاهخواری
مشاهده مطلب

رژیم گیاهخواری چیست؟

انواع مختلفی از رژیم گیاهخواری وجود دارد و اگر قصد وارد شدن به چنین رژیمی را داشته باشید، گزینه های متعددی پیش رویتان قرار خواهند داشت. کدام رژیم گیاهخواری را…
اشتراک گذاری