راهکارهایی جهت خلق تغییرات دلخواه در سال جدید
سال نو می تواند فرصت فوق العاده ای باشد برای اینکه زندگی متفاوت و زیبایی برایتان خلق شود. سال جدید زمانیست که با نگاهی به سالی که سپری کرده ایم می توانیم تجربه های خود در سال گذشته را ارزیابی کنیم و متوجه شویم که در چه زمینه هایی زندگیمان نیاز به تغییر دارد. چنانچه حقیقتا دلتان می خواهد زندگی خود را تغییر دهید یا اینکه برخی ابعاد زندگی خود را بهبود ببخشید مانند زندگی خانوادگی، روابط دوستانه یا شرایط شغلی، مسایل مربوط به سلامتی و یا موقعیت مالیتان و یا اینکه رویاهای خود را محقق کنید، برداشتن قدم های حساب شده و خلاقانه بسیار حائز اهمیت است تا بتوانید تغییرات هدفمند و مثبتی بوجود آورید. با دنبال کردن راهکارهای زیر می توانید عادات جدید در خود ایجاد کرده و با انگیزه و هدفمند در طول مسیر تغییرات باقی بمانید:
انگیزه های اصلی خود را شناسایی کنید
پیش از شروع، نسبت به انگیزهای اصلی خود که شما را برای بازسازی زندگیتان به حرکت در می آورند شناخت پیدا کنید. آیا این انگیزه ها را از دنیای بیرونی کسب می کنید ؟ یا انگیزه های درونی شما را برای تغییرات دادن به زندگیتان تحریک می کنند؟ انگیزه هایتان را کشف کنید تا در ادامه و در طول مسیر خلق زندگی جدید، بتوانید آنها را حفظ و تقویت کنید تا حرکت شما را تقویت کنند.
انتخاب کنید
زمینه ای از زندگی خود را برای تغییر عمده زندگیتان انتخاب کنید که تمام تمرکز شما را جذب خود کند.تغییر کردن کار سختی است و بیشتر افراد از پایداری در تغییرات خود خسته می شوند. به همین دلیل چنانچه تمام انرژی و تمرکز خود را فقط به یک بخش از زندگی خود برای تغییر و تحول اختصاص دهید بهتر می توانید از پس آن برآیید. زمانیکه با چنین تمرکز و انرژی بالایی برای تغییر بخشی از زندگی خود دست به کار می شوید متوجه می شوید که بهبود شرایط در زمینه مورد نظر به سایر ابعاد زندگیتان هم نفوذ کرده و بدون تلاش اضافه ای شاهد تغییر اوضاع در کل زندگی خود می شوید.
تصویر تغییری که قصد ایجادش را دارید در ذهن خود خلق کنید
خیلی مهم است که تصویر شفافی از پیامد تغییراتی که خلق می کنید در ذهن داشته باشید. میل به تغییر کافی نیست بلکه بایستی قصد تغییر در شما حقیقی باشد و در گام برداشتن در راستای قصدتان متعهد باشید. به محض بیدار شدن از خواب قبل، از خواب شبانه و هر زمان که در طول روز برایتان مقدور بود رویای خود را در ذهنتان مجسم کنید ( وضعیتی که به دنبالش هستید ) .
بهایی که در ازای تغییر نکردن خواهید پرداخت را بشناسید
فهرستی از مواردی تهیه کنید که در صورت تغییر نکردن زندگیتان، با آنها مواجه خواهید شد. این فهرست محرک قدرتمندی می شود که هر زمان در طول مسیر تغییر و تحول به چالش کشیده شده و خسته شدید، باعث حرکت مجدد در شما می شود.
برای خود هدف نهایی در نظر بگیرید
در یک جمله کوتاه هدفی را به روی کاغذ بیاورید که در پایان فرایند تغییر و تحولات خود، به دنبالش هستید. مطمئن شوید که هدفتان را به زبانی ساده، شفاف، دست یافتنی و قابل درک نوشته اید.
موانع جدی بر سر راه تغییر و تحولات و نحوه مدیریت آنها را شناسایی کنید
موانع و چالش ها می توانند برخاسته از درون خود ما باشند و یا اینکه از دنیای پیرامون خود دریافت کنیم.فهرستی از موانع درونی و بیرونی تهیه کنید که در مسیر تغییر و تحولات شما کارشکنی ایجاد می کنند. در ادامه، هریک از موانع را پیش روی خود قرار داده و برای برطرف کردن آنها در زمان پدیدار شدن، راهکار پیدا کنید.
برنامه ای شفاف و قابل اجرا برای پیمودن مسیر تغییرات خود طراحی کنید
برنامه ای که به این منظور در نظر می گیرید بایستی ساده و قابل اجرا باشد و مراحلی را برای رسیدن شما به قصدتان در بر بگیرد. برای تغییر مورد نظر، زمان مشخص کنید تا محدودیت زمانی داشته باشید و برنامه ای که قصد تنظیمش را دارید از لحظه حال تا آن تاریخ طراحی کنید. برنامه خود را پیچیده نکرده و بعد از نوشتن ، کنار بگذاریدش. دقت داشته باشید که عملکردهای لازم را به شکل هفتگی و ماهانه تعیین کرده و مرحله به مرحله پیش بروید.
افراد دانا و بادرایتی را برای همراه کردن با خود انتخاب کنید و در طول مسیر تنها نباشید
شاید دلتان بخواهد که برنامه تغییر و بازسازی زندگیتان را به تنهایی دنبال کنید و خیلی خوب است اگر شهود شما و نیروهای درونی خود را در این مسیر قدرتمند و قابل اعتماد می دانید اما انتخاب بهتر برای پیمودن مسیر و اجرای برنامه ای که طراحی کرده اید این است که یک دوست قابل اطمینان، مربی و راهنما هم کنار خود داشته باشید. آنها شما را همراهی می کنند تا همواره بر قصد خود متعهد باشید و زمانیکه با چالش ها و سختیهای مسیر دست و پنجه نرم می کنید، حمایتتان کنند.
اولین قدم سخت ترین مرحله است
تصمیم به بازسازی و بهبود شرایط زندگی می تواند در طول یک شب گرفته شود اما اقدام به اجرای این تصمیم و پیاده کردن مراحل لازم سخت است. نیاز است که جسور باشید. به دل و جان قدم بردارید. قدم اول را بردارید و مسیر را به سمتی پیش ببرید که آرزویش را دارید.
کار درست را انجام دهید حتی اگر سخت است
انتخاب درست می تواند سخت ترین انتخاب هم می باشد زیرا اگر آسان بود همه انتخابش می کردند. برای انتخاب های سخت لازم است که خود را وقف آنها کنید یعنی از زمان، انرژی و سرمایه های خود در راه انتخابتان استفاده کنید. شاید زمانیکه این کار را می کنید حال خوشی نداشته باشید اما هرگز از انجام چنین عملکردهای درستی در راستای انتخاب صحیح، پشیمان نخواهید شد. هرچه بیشتر خود را وقف انتخاب درستتان کنید انجامش برایتان راحت تر می شود و به هر آنچه بخواهید می رسید.
