اصول و روش های مراقبت از پوست صورت

در این مطلب انواع دلایلی که موجب خشکی پوست، خارش و پوسته پوسته شدن می شود، مورد بحث قرار گرفته است. درمان آکنه و جلوگیری از پیری پوست در معرض آفتاب نیز به صورت مفصل ارائه داده شده و به طور کلی می توانید روش های مراقبت از پوست صورت را در اینجا دنبال کرده و پوستی زیباتر و سالم تر برای خود ایجاد کنید.

اصول و روش های مراقبت از پوست صورت

روش های مراقبت از پوست خشک

زمانی که پوست خشک هیچ گونه اگزما و التهابی ندارد، پوسته پوسته می شود. پوسته پوسته شدن اغلب روی شانه ها، دست ها و دو طرف شکم ایجاد می شود و معمولا با خارش همراه است. خشکی پوست در ماه های زمستان افزایش می یابد، چرا که رطوبت کم است؛ ولی در روزهای تابستان این مشکل تا حدودی بهبود پیدا می کند. برخی از افراد نیز به دلیل ژنتیک، خشکی بیشتری در پوست خود تجربه می کنند. علاوه بر این، افراد مسن به دلایل ناشی از افزایش سن، دچار خشکی پوست می شوند. درمان دارای اهمیت زیادی است، چرا که خشکی پوست شدید می تواند منجر به درماتیت یا اگزما شود.

همچنین بخوانید: خشکی پوست | 10 عادت روزانه ای که باعث از بین رفتن چربی پوست می شود

خشکی پوست با رعایت مواردی درمان می شود که از جمله آن چه در زیر آورده شده، هستند:

حمام با آب ولرم
محدود کردن زمان حمام بین ۵ تا ۱۰ دقیقه
استفاده از مرطوب کننده بلافاصله پس از حمام کردن
شستشوی بدن با استفاده از صابون مرطوب کننده
استفاده از کرم های مرطوب کننده قوی تر در زمستان و استفاده از کرم های مرطوب کننده ضعیف تر در تابستان

در ادامه

در صورتی که درمان ها فوق باعث بهبود وضعیت پوست خشک نشود، ممکن است پوسته پوسته شدن، نشانه ای از درماتیت باشد که به آن اگزما نیز گفته می شود. درماتیت دارای انواع مختلفی است که موجب خارش، خشکی، پوسته پوسته شدن می شود. انواع مختلف درماتیت شامل موارد زیر است:

درماتیت سبورئیک: بثورات پوستی قرمز، پوسته پوسته، خارش خفیف روی پوست سر، ابروها، اطراف بینی در مناطقی که غدد چربی وجود دارد.
درماتیت تماسی آلرژیک: بثوراتی که در صورت تماس پوست با ماده ای که موجب ایجاد واکنش آلرژیک می شود، حاصل شوند؛ مانند پیچک سمی. درماتیت تماسی آلرژیک دست ها اغلب باعث ایجاد پوسته پوسته شدن، قرمزی، تاول های پر از مایع در کف دست یا انگشتان می شود.
درماتیت آتوپیک: این نوع طولانی مدت درماتیت معمولا در کودکی شروع می شود. همچنین موجب خشکی، خارش پوست صورت و بدن می شود.
پای وزرشکار: پوسته پوسته شدن کف پا،‌ بین انگشتان و اطراف پاها به دلیل وجود قارچ.

محافظت در برابر آفتاب

بسیار مهم است که از پوست خود در برابر آفتاب محافظت کنیم، چرا که خورشید اشعه ی ماورا بنفش UVR از خود ساطع می کند. با گذشت زمان و قرار گرفتن در معرض اشعه ماورا بنفش، ایجاد تغییرات زیاد پوستی از جمله چین و چروک، تغییر رنگ، لکه های ناشی از افزایش سن، رشد زائده خوش خیم (غیر سرطانی) و رشد سرطانی در پوست ها را شاهد هستیم. لازم به تاکید است که اغلب سرطان های پوستی به دلیل قرارگیری در معرض آفتاب هستند.

اشعه UVR از دو گروه اصلی تشکیل شده است: اشعه های UVB و UVA. پرتوهای UVB بر آفتاب سوختگی و برنزه شدن تاثیر می گذارد. اعتقاد بر این است که پرتوهای UVA مسئول پیری پوست هستند (خسارتی که از سال ها در معرض آفتاب قرار گرفتن به پوست وارد می شود.) و هر دو نوع با سرطان ارتباط مستقیم دارند.

در ادامه

اغلب محصولات ضد آفتاب با مسدود کردن پرتوهای UVB از آفتاب سوختگی ها جلوگیری می کنند. جالب است بدانید که محصولات جدید ضدآفتاب اشعه UVA را نیز مسدود می کنند. به همین دلیل در توصیه های محافظت پوست در برابر آفتاب بر برخی از رفتارها و همچنین استفاده از کرم های ضد آفتاب تاکید داریم. این توصیه ها عبارتند از:

قرار نگرفتن در معرض آفتاب در ظهر (بین ساعات ۱۰ صبح الی ۳ بعد از ظهر)
پوشیدن کلاه های پهن و لباس های آستین بلند و شلوار
مصرف ضد‌ آفتاب و تجدید آن هر ۲ تا ۳ ساعت یک بار
استفاده از کرم های ضد آفتاب که دارای خاصیت محافظت در برابر آفتاب (SPF) بالاتر از ۳۰ باشد و از پوست در برابر اشعه های UVA و UVB محافظت کند.
عدم استفاده از دستگاه های سولاریوم (دستگاه های سولاریوم به عنوان یک سرطان زا عمل می کند و قادر به ایجاد سرطان است).

حتما بخوانید: روشهای مراقبت از پوست چرب

روش های مراقبت از پوست صورت برای پوست های مستعد آکنه

یکی از روش های مراقبت از پوست صورت، اگر پوست صورت شما مستعد ایجاد آکنه است، یک شوینده مخصوص پوست های آکنه دار را تهیه کنید. این محصولات اغلب حاوی اسید سالیسیلیک یا بنزوئل پراکسید هستند که به پاکسازی آکنه کمک می کند. صورتتان را به آرامی تمیز کرده، چرا که ضربه و فشار به آکنه آن را بدتر می کند و موجب ایجاد زخم می شود. از شستشوی مکانیکی شدید پوست و برداشتن ضایعات خودداری کنید. برای حفظ رطوبت پوستتان از مرطوب کننده های سبک و غیر کامدوژنیک استفاده کنید که ایجاد آکنه نکنند. خانم ها باید از یک کرم پودر بدون چربی استفاده کنند، زیرا آرایش سنگین یا سایر محصولات آرایشی ممکن است منافذ را مسدود کرده و آکنه بدتر شود.

افراد بالغ

فوتو ایجینگ (پیری زودرس پوست ناشی از قرار گرفتن در برابر آفتاب) موجب آسیب هایی به پوست می شود که اشعه ماورا بنفش در طول عمر فرد به پوست وارد می کند. ناهمواری، چین و چروک، رنگدانه های نامنظم، عدم تحریک پذیری، بزرگ شدن غدد چربی، پیش سازهای سرطانی، زائده های سرطانی همه نمونه هایی از تغییرات پوستی فوتو ایجینگ هستند.
ضد آفتاب و محافظت از پوست در برابر آفتاب برای جلوگیری از پیشرفت فوتوایجینگ اهمیت بالایی دارد. همچنین به نظر می رسد که سیگار کشیدن باعث افزایش سرعت پیری پوست می شود. بنابراین قطع مصرف سیگار برای سلامتی پوست بسیار مهم است. علاوه بر این یک رژیم غذایی متعادل به پوست اجازه می دهد تا از مواد مغذی مورد نیاز خود برای کمک به ترمیم آسیب های جاری خورشید و سایر عناصر محیطی استفاده کند.

بسیاری از محصولات موضعی پوست، بدون نسخه برای اهداف ضد پیری در دسترس هستند، از جمله:

ترتینوئین

یک داروی تجویز شده که برای اولین بار برای درمان آکنه ساخته شده است. علاوه بر این باعث بهبود بافت و رنگ پوست هنگام استفاده در مدت زمان طولانی می شود. ترتینوئین موجب لایه برداری پوست می شود (لایه از سلول های سطحی پوست از بین می برد)، این امر حتی به بیرون آمدن رنگدانه نیز کمک می کند و خطوط ریز صورت را به حداقل می رساند. بسیاری از افراد می توانند در هنگام خواب ترتینوئین یا محصولات مرتبط با آن را مصرف کنند. عوارض جانبی ترتینوئین عبارت است از: خشکی پوست، لایه برداری و قرمزی. ممکن است شما بتوانید با استفاده از ترتینوئین در شب عوارض جانبی را کاهش دهید. لازم به ذکر است که ترتیئونین پوست را نسبت به اشعه ماورا بنفش حساس تر می کند. بنابر این توجه داشته باشید که هر روز باید یک ضد آفتاب قوی به پوست خود بزنید.

اسیدهای هیدروکسی آلفا

اسیدهای هیدروکسی آلفا (گیکولیک، لاکتیک، تارتار و اسید سیتریک) در محصولات پوستی یافت می شوند. تنها در ایالات متحده آمریکا ۱۸۵ تولید کننده محصول حاوی اسیدهای هیدروکسی آلفا وجود دارد. کرم ها و لوسیون ها با اسیدهای هیدروکسی آلفا ممکن است به خطوط ریز، رنگدانه های نامنظم، لکه های سنی کمک کنند و ممکن است منافذ بزرگ شده را نیز کاهش دهند. عوارض جانبی اسیدهای هیدروکسی آلفا شامل تحریک خفیف و حساسیت به آفتاب است. به همین علت باید هر روز صبح از ضد آفتاب استفاده کنید.

اسید بتا هیدروکسی (اسید سالیسیلیک)

اسید سالیسیلیک نیز به دلیل تاثیر آن بر پوست های فوتو ایجینگ مورد بررسی قرار گرفته است. اسید بتا هیدروکسی پوست را لایه برداری می کند و باعث بهبود بافت و رنگ پوست می شود. در دهانه های فولیکول های چرب مو نفوذ کرده و به بهبود آکنه نیز کمک می کند. بسیاری از محصولات بدون نسخه وجود دارند که در ساختار آن ها اسید سالیسیلیک دیده می شود.