زمانیکه در جایگاه یک والد، از روند متعادل و مناسب رشد فرزند خود آگاه باشید احساس قدرت کرده و به راحتی می توانید در نقش والد، کنترل امور فرزندانتان را در دست بگیرید. به همین منظور شما را با نشانه های سلامت کودک در سن رشد آشنا می کنیم تا با آرامش و هوشمندانه فرایند رشد مناسب آنها را دنبال کنید .
رشد جسمانی
وزن فرزند شما بایستی متناسب با قد و سنش باشد و چنانچه وزن مناسبی دارد به این معناست که او سالم است و از تغذیه خوبی برخوردار است. چنانچه وزن فرزندتان خیلی پایین تر یا بالاتر از حد نصاب است با متخصص کودکان مشورت کنید.
زیرکی و سرزندگی
اگر کودکی دارید که سرحال است و از تیزهوشی خوبی برخوردار، این بدان معناست که تغذیه قابل قبولی دارد و مواد غذایی سالم و سودمند به خوبی جذب بدنش می شود.
چابکی و فعالیت
کودکی که رشد خوبی نسبت به سنش دارد نشانه سلامت کودک است، پرجنب وجوش بوده و به بازی کردن علاقه نشان می دهد. در طول روز چندین بار به مدت حداقل پانزده دقیقه به بازی و شلوغ کاری مشغول می شود. ورزش کردن برایش راحت است و مایل به تکاپو کردن می باشد. دقت داشته باشید که چنانچه فرزند شما فعالیت بدنی کافی دارد از نوشیدن مقدار کافی آب غفلت نکند و به او یادآور شوید که جنب و جوش کردن، آب بدن او را کاهش می دهد و حتما بایستی آبی را که دفع کرده جبران نماید.
در چندوچون حتما مقاله تربیت کودکان موفق را مطالعه کنید.
قدرت یادگیری خوبی دارد
چنانچه فرزند شما به سرعت فرایند یادگیری را طی می کند حاکی از آن است که از تغذیه سالم و مغذی برخوردار می باشد زیرا مغزش به خوبی تغذیه شده و رشد کرده که می تواند به خوبی کار کند.
خوش اشتهایی
کودکان سالم و خوب رشد کرده، نسبت به خوردن مجموعه گسترده ای از خوراکی ها علاقه نشان می دهند. هرچند بیشتر بچه ها با دیدن خوراکی های رنگی ، جذاب و شیرین و شور هیجان خوردن پیدا می کنند اما کودکان سالم و خوش اشتها در طول روز به خوردن میوه، سبزی و وعده های غذایی پر کیفیت هم شوق دارند.
روش های پیشگیری از چاقی کودکان را حتما مطالعه کنید.
دندان های محکم و تمیز
دندان هایی که سفید، تمیز محکم باشند نشان خوبی هستند از اینکه تغذیه و بهداشت دهان و دندان کودک در شرایط مطلوبی قرار دارد.
فرم بدنی مناسب
ظاهر قوی ، فرم مناسب بدن و چهره بشاش و با انگیزه کودک شما یعنی اینکه فرزند شما عزت نفس خوبی دارد و تغذیه اش سالم است به اندازه ای که تمام مواد غذایی لازم برای استحکام استخوان ها یش را دریافت کرده است و عضلات بدنش ، تقویت می شوند.به این ترتیب فرزندتان ماهیچه های قوی دارد، خوش بنیه است طوریکه کمتر جراحت بدنی می بیند و رشد بدنش به شکل مناسبی صورت می گیرد.
خواب خوب ،کافی و بی خلل
کودکی که خوب به خواب می رود، خواب یکسره و آرامی تجربه می کند، به اندازه می خوابد و آشفتگی های مربوط به خواب را ندارد ، به ندرت بدخواب می شود و برنامه خواب و بیداریش کمتر بهم می ریزد کودکی است که در شرایط خوب و نرمال رشد و سلامتی اش قرار دارد.
وضعیت دفع مزاج
زمانیکه کودک شما بطور مرتب به دستشویی رفته و مزاجش کار می کند یعنی اینکه به حد کافی مواد غذایی فیبردار وارد بدنش می شود و سیستم ایمنی او در وضعیت مطلوبی قرار دارد و مشکلی سلامت کودک شما را تهدید نمی کند.
