چند و چون
  • سلامت
    • رژیم و کاهش وزن
    • سلامت روزانه
    • تغذیه سالم
    • بهداشت
    • تناسب اندام
    • بیماری ها
  • استایل و زیبایی
    • ماسک صورت
  • خوراکی ها
    • آشپزی
      • غذا
      • کیک و شیرینی
    • چاشنی ها
    • نوشیدنی ها
    • تزئین غذا
  • راهکارها
    • خانواده
    • حیوانات خانگی
    • خانه
      • دکوراسیون
      • باغبانی
      • خانه داری
    • روابط
    • صرفه جویی
    • سفر
    • کسب و کار و موفقیت
  • گردشگری
  • سرگرمی
    • تعبیر خواب از بعد روانشناسی
چند و چون
چند و چون چند و چون
  • سلامتی
    • رژیم و کاهش وزن
    • سلامت روزانه
    • بیماری ها
    • تغذیه سالم
  • خوراکی ها
  • استایل و زیبایی
  • راهکارها
  • گردشگری
  • همکاری
کمک از تغذیه در سلامت جنسی
  • خانواده

تقویت سلامت جنسی با تغذیه مناسب

  • تیر 11, 1398
  • بدون نظر
  • چند و چون

درمانگران مسائل جنسی بر این باورند که تغذیه می تواند میل و توان جنسی افراد را تحت تاثیر قرار دهد. به عبارتی تغذیه سالم، سلامت جنسی را به همراه خواهد داشت و با مصرف برخی خوراکی ها می توان قدرت و میل  جنسی را به شکل قابل توجهی تقویت کرد. در ادامه تعدادی از این مواد غذایی را معرفی می کنیم:

گردو

گردو

گردو کیفیت اسپرم را بهبود می بخشد. می توان گفت که وضعیت تحرک و حیات اسپرم ها با خوردن گردو بهتر می شود. برای تقویت بارروی خود، افزودن گردو به برنامه غذایی، می تواند یکی از بهترین انتخاب های شما باشد.

تمشک و توت فرنگی

تمشک و توت فرنگی

این دسته از میوه ها  سرشار از زینک هستند که در توانمندی زن و مرد برای برقراری رابطه جنسی مفید می باشد. زنانی که به اندازه کافی زینک در یافت می کنند آمادگی بدنی بیشتری برای رابطه جنسی پیدا می کنند و در بدن مردان هم کنترل میزان تستسترون را زینک تنظیم می کند و با توجه به اینکه تستسترون در تولید اسپرم نقش حیاتی دارد، لازم است که مردان سطح زینک بدنشان را به حد تعادل حفظ کنند چون در هر رابطه جنسی مقدار زینک بدنشان کاهش پیدا می کند.

آووکادو

آووکادو

فولیک اسید و ویتامین B6 موجود در این خوراکی ، در سلامت جنسی بسیار مهم هستند. فولیک اسید را می توان بمب انرژی زا برای بدن در نظر گرفت و ویتامین B6  هم با به تعادل و ثبات رساندن هورمون ها در بدن، در ایجاد توان و تمایلات سالم جنسی کمک قابل توجهی می کند.

هندوانه

هندوانه

هندوانه در تقویت نعوظ مردان و افزایش شهوت، نقش موثری دارد.  سیترولین و آرژنین موجود در هندوانه  به تولید آمینو اسید در بدن کمک می کنند و آرژنین در سلامت عروق خونی و افزایش گردش خون که در فرایند رابطه جنسی مهم است  هم نقش بسزایی دارد.

بادام

بادام

بادام هم حاوی آرژنین است که همانطور که پیش از این گفته شد گردش خون را تقویت کرده و رگ ها را باز می کند که این عوامل در حین برقراری رابطه جنسی بسیار حائز اهمیت هستند تا فرایند رابطه با قدرت و لذت بیشتری همراه شود. در واقع این نوع آمینو اسید موجود در بادام توان مردان را در نعوظ بهبود می بخشد.

شکلات

شکلات

شکلات تلخ موجب ترشح سروتونین و آندورفین در بدن می شود که خلق و خوی خوب و با نشاط را بوجود می آورند. هرچند شکلات بر میزان شهوت جنسی تاثیری ندارد اما با جلوگیری از غر غرو بودن و بداخلاقی شما، در آمادگی روانی بخشیدن به شما برای برقراری رابطه جنسی موثر عمل می کند.شواهد نشان داده افرادیکه پیش از برقراری رابطه جنسی شکلات مصرف کرده اند در حین رابطه فعال تر بوده و رغبت بیشتری دراین باره از خود نشان داده اند.

تخم مرغ

تخم مرغ

با مصرف تخم مرغ، نعوظ در مردان بهتر صورت می گیرد. با توجه به آمینو اسیدی که در تخم مرغ یافت می شود یعنی آرژنین می توان به  بهبود اختلالات نعوظ مردان  کمک کرد.

هلو

هلو

ویتامین C  موجود در هلو میزان تولید اسپرم را افزایش داده و کیفیت آنرا بهتر می کند. حجم زیاد ویتامین C موجود در هلو به کاهش ناباروری منجر می شود.

زعفران

زعفران

زعفران را می توان یک ماده خوراکی طبیعی به عنوان محرک جنسی در نظر گرفت که با مصرف آن میل و عملکرد جنسی شما در تختخواب بهتر می شود. زعفران توانمندی و انرژی بدن را بالا برده و به این ترتیب به حفظ توان جنسی در حین رابطه جنسی کمک می شود.

استیک

استیک

استیک، منبع غنی برای تقویت تمایلات و توان جنسی به شمار می آید. استیک حاوی زینک، ویتامین B آهن و پروتئین می باشد. اینگونه ویتامین ها و املاح برای تقویت سلامت جنسی زن و مرد بسیار حیاتی می باشند.

 تقویت سلامت جنسی برای ماهی

ماهی

انواع مختلف ماهی ها که حاوی امگا 3 هستند به بهبود جریان گردش خون کمک کرده و قوای جنسی را بالا می برند. در واقع تنظیم گردش خون، تاثیر مثبتی بر میل و شهوت جنسی می گذارد.

 تقویت سلامت جنسی برای صدف های خوراکی

صدف های خوراکی

صدف های خوراکی تولید دوپامین را در بدن تشدید می کنند که این هورمون در بدن زن و مرد موجب افزایش میل جنسی می شود. همچنین مقدار قابل توجهی زینک در این خوراکی وجود دارد که برای تولید تستسترون در بدن مرد ضروری بوده و به حفظ سلامت اسپرم مردان کمک فوق العاده ای می کند.

 تقویت سلامت جنسی برای انجیر

انجیر

انجیر نقش قابل توجهی در برانگیختگی جنسی دارد. فلاونوئیدها،  پلی فنل و اسیدهای آمینه موجود در انجیر که مقدارشان زیاد است، در افزایش میل و قوای جنسی بسیار خوب عمل می کنند.

 تقویت سلامت جنسی برای عسل

عسل

عسل سرشار از ویتامین B بوده و سطح تستسترون بدن را بالا می برد که این هورمون شهوت و تجربه ارگاسم را در زن و مرد بهبود می بخشد. همچنین نوعی از املاح معدنی به نام بورون در عسل موجود است که موجب سوخت و ساز استروژن در بدن می شود که در به ارگاسم رسیدن زنان  موثر می باشد.

 تقویت سلامت جنسی برای سیر

سیر

سیر را می توان یک خوراکی جنسی قلمداد کرد.سیر که در برگیرنده آلیسین می باشد گردش خون را در اندام های جنسی زنان و مردان افزایش می دهد . این ماده می تواند در بالا بردن میزان شهوت شما خارق العاده عمل کند. می توانید به مدت یک هفته و بطور روزانه سیر مصرف کنید تا شاهد فواید بی نظیر آن به روی سلامت جنسی خود باشید.

 تقویت سلامت جنسی برای فلفل

فلفل

فلفل حاوی کپسایسین  است که در ترشح هورمون آندروفین و نیز هیجانات زندگی جنسی، نقش مهمی دارد.

 تقویت سلامت جنسی برای دارچین

دارچین

در بسیاری از فرهنگ ها دارچین به عنوان محرک جنسی شناخته می شود. عطر خوب این ماده ،خلق فرد را شاد می کند،  اعصاب را آرام کرده و شهوت را بیدار می کند.

مارچوبه

با توجه به اینکه مارچوبه سرشار از فولات و  ویتامین B می باشد که تولید هیستامین را در بدن تنظیم می کنند و هیستامین هم عنصر شیمیایی است که در طول فرایند ارگاسم در بدن آزاد می شود، می توان اهمیت مصرف  مارچوبه در سلامت جنسی را درک کرد.

حتما مطالعه کنید :آموزش مسایل جنسی به کودکان و باید و نبایدهای آن

 

Total
0
اشتراک گذاری
اشتراک گذاری 0
Tweet 0
Pin it 0
چند و چون

برچسب های مرتبط
  • زعفران و نقش موثر بر سلامت جنسی
  • سیر و تاثیر بر سلامت جنسی
  • عسل و اثرگذاری بر روابط جنسی
مطالبی که میتواند برای شما جذاب باشد
برای خرید جهاز به لیست مناسب جهیزیه نیاز داریم که در این مطلب در دسترس شما قرار دادیم
مشاهده مطلب
  • خانواده

لیست جهیزیه عروس و داماد

  • چند و چون
  • تیر 1, 1399
سیسمونی نوزاد را بر اساس لیست تهیه کنید.
مشاهده مطلب
  • خانواده

لیست کامل سیسمونی

  • چند و چون
  • خرداد 24, 1399
تقویت هوش کودکان
مشاهده مطلب
  • خانواده

معرفی 5 روش تاثیرگذار در تقویت هوش کودکان

  • چند و چون
  • دی 7, 1398
علائم کودک باهوش
مشاهده مطلب
  • خانواده
  • سلامتی

نشانه های اولیه کودک باهوش

  • چند و چون
  • دی 5, 1398
روش های کنترل استرس کودک
مشاهده مطلب
  • خانواده

۴ راه برای کنترل اضطراب کودکان

  • چند و چون
  • آذر 7, 1398
تنبیه کودکان و راه های مقابله با شیطنت آنها
مشاهده مطلب
  • خانواده

تنبیه کودک | تاثیرات منفی تنبیه کردن بر تربیت فرزندان

  • چند و چون
  • آبان 22, 1398
مشاهده مطلب
  • خانواده

تشویق فرزندان به انجام رفتارهای خوب با کمک راهکارهای ویژه

  • چند و چون
  • مرداد 13, 1398
مشاهده مطلب
  • خانواده
  • راهکارها

نکات برگزاری پیک نیک ساده که باید بدانیم

  • چند و چون
  • تیر 23, 1398

دیدگاهتان را بنویسید لغو پاسخ

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

عضویت

با عضویت در چندوچون از تازه ها با خبر شوید

چند و چون
  • خانه
  • حریم شخصی
  • آشنایی با چندوچون
سبک زندگی با چندوچون

تایپ کنید و ENTER کنید .