چند و چون
  • سلامت
    • رژیم و کاهش وزن
    • سلامت روزانه
    • تغذیه سالم
    • بهداشت
    • تناسب اندام
    • بیماری ها
  • استایل و زیبایی
    • ماسک صورت
  • خوراکی ها
    • آشپزی
      • غذا
      • کیک و شیرینی
    • چاشنی ها
    • نوشیدنی ها
    • تزئین غذا
  • راهکارها
    • خانواده
    • حیوانات خانگی
    • خانه
      • دکوراسیون
      • باغبانی
      • خانه داری
    • روابط
    • صرفه جویی
    • سفر
    • کسب و کار و موفقیت
  • گردشگری
  • سرگرمی
    • تعبیر خواب از بعد روانشناسی
چند و چون
چند و چون چند و چون
  • سلامتی
    • رژیم و کاهش وزن
    • سلامت روزانه
    • بیماری ها
    • تغذیه سالم
  • خوراکی ها
  • استایل و زیبایی
  • راهکارها
  • گردشگری
  • همکاری
طرز تهیه ی پیتزا قارچ
  • پیتزا
  • فست فود

پیتزا قارچ | مواد لازم و طرز تهیه آن

  • دی 18, 1398
  • بدون نظر
  • سمیرا نقیبی

یکی از ارزان ترین و ساده ترین انواع پیتزا را باید پیتزا قارچ بدانیم. این پیتزا را می توان به راحتی در منزل تهیه کرد و برای آماده سازی آن نیز، زمان زیادی احتیاج نخواهید داشت. برای دنبال کردن گام به گام این پیتزای خوشمزه و در عین حال سالم و مقوی، در ادامه با ما همراه باشید.

پیتزا قارچ (یک نفره)

مواد لازم برای تهیه

  • یک عدد خمیر پیتزا
  • 250 گرم قارچ تازه
  • یک عدد فلفل دلمه ای سبز
  • 300 گرم پنیر پیتزا
  • یک فنجان سس کچاپ
  • دو قاشق چایخوری آرد سفید
  • فلفل سیاه و آویشن به میزان کافی
طرز تهیه پیتزا قارچ

همین طور بخوانید: پیتزا مرغ و قارچ

طرز تهیه پیتزا قارچ

  • ابتدا خمیر پیتزا را در سینی فر قرار داده و روی آن را با سس کچاپ، به صورت کامل بپوشانید.
  • سپس یک لایه پنیر پیتزا رنده شده روی سس پخش کنید به طوری که تمام سطح خمیر پیتزا را پوشش دهد.
  • حالا قارچ ها را یک به یک شسته و پوست بکنید. سپس هر یک از قارچ ها را اسلایس کرده و روی لایه پنیر پیتزا قرار دهید.
  • فلفل دلمه ای را نیز شسته و به صورت نگینی یا نواری خرد کرده و لا به لای قارچ بپاشید.
  • سپس به اندازه دو قاشق آرد سفید روی قارچ ها بپاشید. (این آرد را به علت آب نینداختن قارچ می پاشیم تا پیتزا نرم نشده و تردی خود را حفظ نماید.)
  • در نهایت لایه پایانی پیتزا را پر از پنیر کرده و روی آن فلفل سیاه و آویشن بپاشید.
  • این پیتزا را برای 15 دقیقه داخل فر با دمای 180 درجه سانتی گراد قرار دهید.
مواد لازم برای تهیه پیتزا قارچ

خواص قارچ

همان طور که می دانید قارچ یک جایگزین عالی پروتئین های گوشتی است. به علاوه قارچ عاری از هرگونه کلسترول و چربی بوده و مملو از فیبر و چربی است. مس و سلنیوم موجود در قارچ، به تقویت پوست، مو و استخوان های بدن انسان کمک زیادی می کنند. پتاسیم موجود در قارچ نیز به کاهش فشار خون کمک کرده و به طور کلی جریان خون در رگ ها را بهبود می بخشد.

قارچ یکی از منابع غنی ویتامین D است و با مصرف آن می توانید به صورت روزانه بخشی از ویتامین D مورد نیاز بدن خود را تامین نمایید. آنتی اکسیدان اصلی قارچ یعنی ارگوتیونین، باعث تقویت سیستم ایمنی بدن انسان شده و در مقابل رادیکال های آزاد، ایستادگی ایجاد می کند. اما در کنار تمام این خواص، توجه داشته باشید که برای خرید قارچ به سراغ منابع معتبر رفته و از خرید قارچ های فله که ریسک سمی بودن آن ها وجود دارد، خودداری ورزید.

  • پیتزا قارچ | مواد لازم و طرز تهیه آن
  • پیتزا استیک | مواد لازم و طرز تهیه
  • طرز تهیه پیتزا تخم مرغ
  • طرز تهیه پیتزا یونانی
  • طرز تهیه پیتزا گوشت و قارچ
  • پیتزا بادمجان | مواد لازم + دستور تهیه
  • دستور تهیه پیتزا سبزیجات + مواد لازم
  • طرز تهیه پیتزا مارگاریتا
  • طرز تهیه پیتزا پپرونی
  • پیتزا مرغ و قارچ | طرز تهیه
Total
0
اشتراک گذاری
اشتراک گذاری 0
Tweet 0
Pin it 0
سمیرا نقیبی

برچسب های مرتبط
  • انواع پیتزا
مطالبی که میتواند برای شما جذاب باشد
طرز تهیه سمبوسه خانگی خوشمزه
مشاهده مطلب
  • آشپزی
  • غذا
  • فست فود

طرز تهیه سمبوسه + آموزش تصویری گام به گام پیچیدن

  • هلیا هوشیار
  • اردیبهشت 21, 1399
طرز تهیه پیتزا استیک در خانه
مشاهده مطلب
  • پیتزا
  • فست فود

پیتزا استیک | مواد لازم و طرز تهیه

  • سمیرا نقیبی
  • دی 11, 1398
طرز تهیه پیتزا تخم مرغ
مشاهده مطلب
  • پیتزا
  • فست فود

طرز تهیه پیتزا تخم مرغ

  • سمیرا نقیبی
  • دی 8, 1398
طرز تهیه پیتزا قارچ و گوشت در خانه
مشاهده مطلب
  • پیتزا
  • فست فود

طرز تهیه پیتزا گوشت و قارچ

  • سمیرا نقیبی
  • دی 1, 1398
مشاهده مطلب
  • پیتزا
  • فست فود

پیتزا بادمجان | مواد لازم + دستور تهیه

  • سمیرا نقیبی
  • آذر 28, 1398
روش تهیه پیتزا یونانی
مشاهده مطلب
  • پیتزا
  • فست فود

طرز تهیه پیتزا یونانی

  • سمیرا نقیبی
  • دی 3, 1398
پیتزا سبزیجات و طرز تهیه آن
مشاهده مطلب
  • پیتزا
  • فست فود

دستور تهیه پیتزا سبزیجات + مواد لازم

  • سمیرا نقیبی
  • آذر 25, 1398
طرز تهیه پیتزا پپرونی
مشاهده مطلب
  • پیتزا
  • فست فود

طرز تهیه پیتزا پپرونی

  • سمیرا نقیبی
  • آذر 21, 1398

دیدگاهتان را بنویسید لغو پاسخ

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

عضویت

با عضویت در چندوچون از تازه ها با خبر شوید

چند و چون
  • خانه
  • حریم شخصی
  • آشنایی با چندوچون
سبک زندگی با چندوچون

تایپ کنید و ENTER کنید .