سال جدید را بهترین سال زندگیتان بسازید
با توجه به نزدیک شدن به سال جدید، لازم است که تصمیمات جدیدی برای زندگی خود بگیریم تا بتوانیم زندگی متفاوتی را تجربه کنیم. در ادامه انتخاب ها و تصمیمات مناسبی را بر این مبنا به شما معرفی می کنیم تا سال جدید سالی متفاوت را برای خود رقم بزنید:
برای هر آنچه مورد علاقه شماست زمان بیشتری صرف کنید
خویشتن دوستی و مراقبت از خود مساله مهمی است طوریکه می توان گفت برآورده کردن خواسته های شخصی و لذت بردن از زندگی را بایستی محوریت زندگی شخصیمان قرار دهیم. بطور مثال چنانچه تمایل به مطالعه کردن دارید زمانی برای انجام این کار در زندگی خود ایجاد کنید و از لذت این کار غافل نشوید.
مراقبه،دعا و نیایش را در برنامه های روزانه خود بگنجانید
مراقبه و انجام امور معنوی، وجودتان را ترمیم کرده، سطح انرژی شما را بالا برده و شما را به آرامش می رساند. به این ترتیب و با تداوم انجام اینگونه فعالیت ها، تمرکز خود برای ساختن زندگی پربار را تقویت کنید.
فعالیت ها و روابط اجتماعی بیشتری داشته باشید
با اطرافیان خود رابطه برقرار کنید و دایره روابط اجتماعی خود را گسترده کنید. این افراد می توانند در محیط های کاری و تفریحی در دسترس شما باشند. اطرافیان شما بخش قابل توجهی از زندگی شما هستند. حضور در جمع های اجتماعی بر زندگی شما تاثیرات مثبت چشمگیری خواهد داشت.
فرد منظمی باشید
برخوردار بودن از نظم شخصی به شما کمک می کند که به اهداف خود دست یابید.هر هدفی اعم از شخصی و حرفه ای نیازمند نظم و دقت نظر شماست.
هر ماه یک کاری که شما را به وحشت می اندازد انجام دهید
خروج از منطقه عادت ها و عبور از محدودیت هایتان، می تواند یکی از بهترین محرک ها برای رشد شخصی باشد. اینگونه فعالیت ها می توانند به سادگی تماشای یک فیلم ترسناک یا چتر بازی باشد. خود را برای رشد هرچه بیشتر به حرکت وادارید در سال جدید.
لیست شکر گزاری تهیه کنید
کار ساده ای است اگر تصور کنید جهان خلاف جهت شما قرار گرفته و هیچ چیز آنگونه که باید نیست . در سال جدید تهیه فهرستی از همه داشته ها و نعمت های زندگیتان کمک می کند خود را متصل به جهان هستی نگه داشته و خوبیهای زندگی را در مقابل خود ببینید.
آشفتگیها را پاکسازی کنید
بهم ریختگی مکان زندگی برابر است با آشفتگی فکری و این ازدحام افکار، موجب خلق تنش و تشویش های مازاد است. خود را از آشفتگیها و هر آنچه در زندگیتان و در طول سال غیر ضروری بوده خلاص کنید.
با خود خلوت کنید
برای خلوت کردن با خود، زمان اختصاص دهید تا نسبت به خود شناخت بیشتری پیدا کنید در سال جدید. حتی اگر خود را فرد مستقل و آزادی می دانید سپری کردن زمان هایی در تنهایی و خلوت خود، می تواند مزایای زیادی برایتان همراه داشته باشد.
رویاپردازی کنید،آنها را ترسیم کنید و به روز نگه دارید
چشم اندازی از رویاهایتان که برای خود در نظر گرفته اید، داشته باشید. نوشتن رویاها به روی کاغذ، راه بسیار خوبی برای به ظهور رساندن آنهاست. ترسیم کردن رویاها، نوشتن آنها و در معرض دید قرار دادنشان به شما کمک می کند که هر روز برای گام برداشتن در مسیر خواسته هایتان انگیزه داشته باشید.
به سراغ تجربه های جدید بروید تا افکار گسترده تری پیدا کنید
هر روز خود را متعهد به انجام تجربه های جدید کنید. هر تجربه ای را که در ذهن خود پرورانده اید اما جامه عمل نپوشانده اید، شروع به انجامش کنید و شاهد تغییراتی باشید که بدین وسیله در زندگیتان پیش می آید. تجربیاتی نظیر انجام روزانه 30 دقیقه حرکات ورزشی هوازی، گوش کردن صرفا موزیک های شاد، خودداری از خواندن صفحات حوادث روزنامه ها ،نگاه نکردن به تلوزیون، خوردن سبزیجات و مواد غذایی پخته شده به جای سرخ کردنی ها، تنظیم برنامه مناسب خواب و بیداری، نوشتن نامه قدردانی و محبت آمیز به افراد مورد علاقه تان، نوشیدن آب کافی در طول روز و نظایر این ها .
بر کلامتان نظارت کنید
چنانچه حواستان به کلامتان باشد متوجه خواهید شد که آیا در مسیر خواسته ها و اهدافتان هستید یا خیر. زیرا کلام شما قدرت فراوانی دارد. هر اندازه که مهارت کلامی خود را در مکالمات بهبود ببخشید با قدرت و انگیزه بیشتری به سمت اهدافتان پیش خواهید رفت. اگر مچ خود را به هنگام جاری کردن کلام در مورد مشکلات و محدودیت هایتان گرفتید، به هوش باشید که در ادامه راهکارها و فرصت های موجود را بازگو کنید. حفظ خود در سطح مطلوبی از کلام مثبت و خوشبینانه، نتایج فوق العاده ای برایتان به همراه خواهد داشت.
برای گذران وقت با خانواده تان زمان اختصاص دهید
برنامه زمانی را تعیین کنید که تنها به کنار خانواده بودنتان اختصاص داشته باشد. مثلا مشخص کنید که دوبار در هفته با فرزندان به پارک رفته، بازی کنید و یا اینکه یکبار در هفته با خانواده به رستوران بروید. شاید اجرای چنین برنامه ای چالش برانگیز هم باشد اما یادتان باشد کار می کنید که زندگی کنید نه اینکه زندگی کنید برای کار کردن
فضایی در زندگیتان خلق کنید که پرورش دهنده موفقیت شما باشد
شاید ندانید که محیط اطرافتان تا چه اندازه شما را تحت تاثیر قرار می دهند. به این معنا که وجود افراد و مسایل مثبت و منفی پیرامونتان بر چگونگی تجربه های شما و در نتیجه پیامدهای زندگیتان به شکل قابل توجهی موثر هستند. بنابراین اجتناب از سپری کردن زمان در کنار افراد با انرژی و خلق پایین و نیز
خودداری از اینکه در معرض اخبار تلخ باشید را در دستور کار خود قرار دهید. در عوض با افراد شاد، پر انرژی و خوش فکر معاشرت کنید. برنامه های شاد و مفرح تماشا کرده و انجام دهید تا به سرعت نتایج بودن در حال و هوای مثبت را مشاهده کنید.
به استقبال فرصت ها رفته و آنها را خلق کنید
در سال جدید قصد کنید که فرصت ها ، انتخاب ها و امکانات خود را افزایش دهید. زمانیکه به معامله ای، پروژه کاری و همکاری با شخصی، رخداد یا حضور در گردهمایی پاسخ منفی می دهیم علاوه بر محروم کردن خود از این تجربه ها ، از تمام مزایا و فواید حاصل از این تجربه ها هم خود را دور می کنیم. به جای اینکه منتظر شویم این تجربه ها خود به خود برایمان پیش آیند بهتر است که با جستجوی فعالانه شخصی خود، به دنبال خلق رابطه با دیگران، کسب ایده های تازه، یادگیری بیشتر مسایل کاربردی، به اشتراک گذاشتن تجربیات و عقاید و استفاده از همفکری های خوب، امکانات، فر صت ها و گزینه های انتخابی خود را افزایش دهیم.
در چندوچون مطالعه کنید:سفرهای نوروزی مزیت سفر در ایام نوروز برای شما و خانواده تان
