در اینجا 26 نکته ی زیبایی پوست که در طول سال های مراقبت از پوست و اعمال جراحی زیبایی پوست در دنیای پزشکی به دست آمده است، را مرور می کنیم. حفظ زیبایی پوست اهمیت زیادی دارد و لازم است که برای رسیدن به این منظور روش های زیر را دنبال کنید.
این روش ها بسیار ساده هستند و فقط با استفاده از چند ماده در خانه می تواند از آن ها استفاده کرد.
از این روش ها می توانید به عنوان جایگزین برای روش های قدیمی و تهاجمی مانند مواد مراقبت از پوست که غالبا سمی هستند؛ کمک بگیرید.
بهترین بخش آن است که شما می توانید با استفاده از توانایی های شفابخش طبیعت و توانایی های ذاتی بدن خود، به زیبایی ظاهر پوستتان بیفزایید.
روش های حفظ زیبایی پوست
1- حفظ زیبایی پوست و از بین بردن پف چشم ها با کیسه های چای سرد
برای چیزی کوتاه تر از یک دقیقه چای کیسه ای سبز یا سیاه را در آب گرم قرار دهید. سپس کیسه های چای را برداشته و در یک کاسه ی کوچک در یخچال قرار دهید. پس از سرد شدن، هر کیسه را روی پلک بسته ی خود قرار دهید و بگذارید برای 5 تا 15 دقیقه در همان وضعیت بماند.
2- استفاده از تمشک و روغن نارگیل برای داشتن لب های براق
در یک تابه ی کوچک که روی حرارت قرار دارد، یک قاشق غذاخوری روغن نارگیل بریزید تا حرارت دیده و نرم شود. سپس آن را از روی حرارت برداشته و 4 تمشک قرمز تازه یا یخ زده را اضافه کنید. این تمشک ها را به خوبی با روغن نارگیل همزده و به مخلوطی یکنواخت دست یابید. محلول را در یک ظرف شیشه ای کوچک قرار داده و آن را در یخچال بگذارید تا به خوبی گرفته شود. سپس با استفاده از انگشتان خود یا یک برس مخصوص لب، از این ماده روی لب هایتان قرار دهید. این کار را هر روز تکرار کنید تا به لب هایی براق و روشن دست یابید.
3- با استفاده از یوگا فیس لیفت طبیعی داشته باشید
با استفاده از تمرینات یوگا می توانید گردش خون را بهبود بخشیده و به چهره ی خود کمک کنید تا لیفتینگ بهتری داشته باشد.
برای این کار می توانید مدل “سگ رو به پایین” را اجرا کنید. برا یاین کار باید دست و زانوهای خود را روی زمین قرار داده و پاهایتان را به عقب بکشید. یا به سادگی به جلو خم شده و به انگشتان پاهای خود برسید.
در یکی از حالت های فوق از 1 تا 5 دقیقه بمانید تا احساس راحتی کنید.
دقت داشته باشید که اگر محدودیت های جسمی مانند جراحت یا دردهای کمری دارید، برای انجام این تمرینات باید با پزشک خود مشورت نمایید.
4- نرم کردن پوست با ماسک انار، تمشک و روغن بادام شیرین
با استفاده از ماسک طبیعی روغن بادام می توانید خشکی پوست خود را برطرف ساخته و یک روغن آنتی اکسیدانی طبیعی در اختیار داشته باشید.
این ماسک را باید پس از تمیز کردن آرایش یا قبل از انجام آن روی صورت خود قرار دهید. برای ساخت این ماسک روغن دانه ی انار، روغن دانه ی تمشک و روغن بادام شیرین را با هم مخلوط کنید. 3 تا 6 قطره از مخلوط این روغن را در کفدست خود قرار دهید، دست ها را مالش دهید تا روغن ها گرم شوند. سپس با نوک انگشتان خود به آرامی روغن گرم را به قسمت ها ی خشک صورت یا مناطقی که دارای چین و چروک و خطوط هستند، بمالید.
5- چین و چروک های پوست خود را با تعویض روکش بالشت کاهش دهید
به جای به کار بردن پارچه های سنگین برای روبالشتی، از یک پارچه ی نرم و ابریشمی استفاده نمایید، تا کمترین سطح اصطکاک را با پوست شما در طی خواب شبانه ایجاد کند. حین خواب، سمت خوابیدن خود را تغییر داده و گاهی به راست و گاهی به چپ بخوابید. همین طور گاهی به پشت بخوابید تا فشار زیادی روی یک بخش از پوست صورت شما وارد نشود.
6- با آب نارگیل پوست خود را آبرسانی کنید
صبح خود را با یک لیوان آب نارگیل تازه آغاز کنید. همین طور در طول روز آب تصفیه شده بنوشید. در وعده های غذایی خود، غذاهایی شامل ماهی قزل آلا وحشی، آووکادو، زیتون و نارگیل بگنجانید.
7- از آسیب دیدگی های ناشی از نور خورشید با خوردن ماهی سالمون جلوگیری کنید
آستاکسانتین یک آنتی اکسیدان قوی است که به محافظت از پوست در مقابل اثرات مخرب آفتاب کمک می کند. این آنتی اکسیدان درست مانند یک کرم ضد آفتاب داخلی عمل می کند. آستاکسانتین را می توانید در غذاهای دریایی مانند ماهی قزل آلا، میگو، خرچنگ، سالمون و… بیابید. شما همین طور می توانید آستاکسانتین را از طریق مکمل های خوراکی دریافت کنید.
با خوردن چند وعده غذاهای دریایی در هفته، هم از طعم خوش آن ها لذت ببرید و هم پوست خود را در مقابل اثرات مضر آفتاب واکسینه نمایید.
8- پوست های مرده را برداشته و صورت خود را با ماسک پاپایا ارگانیک احیا کنید
بسیاری از لایه بردارها حاوی مواد ساینده ای هستند که پوست شما را خراشیده و ممکن است به آن آسیب برسانند. در عوض بهتر است که از یک لایه بردار آنزیمی برای حفظ زیبایی پوست استفاده کنید.
پاپایا حاوی آنزیم طبیعی پاپین است و آناناس نیز آنزیم بروملین دارد که هر دو به صورت طبیعی پوست را نرم و لطیف کرده و به حفظ زیبایی پوست کمک می کنند.
پاپایا در فرم سبزتر خود (هنوز کاملا نرسیده) مقادیر بیشتری از پاپین دارد و می توانید از آن نتیجه بهتری به دست بیاورید.
اگر دارای پوستی حساس هستید، بهتر است که از پاپایای رسیده استفاده کنید تا احتمال واکنش های التهابی کمتر شود.
یک چهارم فنجان پاپایا خرد شده را با یک قاشق غذاخوری آناناس تازه مخلوط کنید و به هم زدن آن قدر ادامه دهید؛ تا به یک ماسک یکدست دست یابید. از این ماسک روی پوست خشک خود بگذارید و اجازه دهید برای 5 تا 15 دقیقه باقی بماند.
سپس صورت خود را با آب سرد شستشو دهید. اگر پوستی حساس دارید، بهتر است ابتدا این ماسک را روی پوست بازوی خود امتحان کنید.
هیدروکسی اسید و آنزیم های موجود در این ماسک سلول های مرده ی پوست را جدا کرده و پوستی صاف و براق بر جای می گذارد.
از این ماسک یک یا دو بار در هفته برای حفظ زیبایی پوست می توان استفاده کرد.
9- به جای کرم پودر آرایشی از یک ضد آفتاب طبیعی استفاده کنید
به جای استفاده از کرم پودرهای دارای مواد شیمیایی، از یک ضد آفتاب معدنی رنگی بر روی پوست خود استفاده نمایید. این پوشش می تواند پوست صورت شما را در مقابل اشعه های مضر آفتاب حفظ نماید. یا شما می توانید در صورت تمایل کمی از پودر صورت خود را با کرم ضد آفتاب مخلوط کرده و به رنگی دلخواه روی چهره تان دست یابید.
10- لب های خود را با کره شیرین آبرسانی و تغذیه کنید
برق لب های سنتی دارای پترولاتوم، روغن معدنی و اکسی بنزن هستند که اخلال کننده ی هورمون است. شما می توانید به جای این مواد از مواد مغذی طبیعی مانند شی باتر و روغن نارگیل استفاده نمایید. از این دو ماده به صورت مساوی برداشته و با یکدیگر مخلوط نمایید. سپس از آن روی لب خود قرار داده و اجازه دهید تا جذب شود.
11- با حذف شکر، پوستی شفاف تر داشته باشید
شکر بزرگترین عامل التهابی است که در پوست ها آکنه، چین و چروک و … به وجود می آورد. شکر را برای 10 روز از رژیم غذایی خود حذف کنید و نتیجه ی آن را بعد از این روزها مشاهده نمایید. پوستی براق و شفاف خواهید داشت!
12- کاهش خطوط ظریف و چروک های پوست و حفظ زیبایی پوست با سوپ قلم
کلاژن ها به پوست کمک می کنند تا خود را بازسازی کرده و چین و چروک ها به واسطه ی آن کاهش می یابند.
از آن جایی که با بالا رفتن سن، تولید کلاژن در پوست کاهش می یابد؛ باید به فکر یک منبع بیرونی برای تأمین آن باشید.
قلم و استخوان دارای مقادیر زیادی کلاژن طبیعی هستند و ویتامین C نیز به ساخت کلاژن کمک می کند.
13- حفظ زیبایی پوست با روغن بادام
پیش از همه صابون جامد را کنار گذاشته و به سمت صابون مایع بروید. به جای این که پوست خود را با پاک کننده های فومی، زبر و خشن نمایید؛ می باید آن را با مواد طبیعی تغذیه کنید.
برای تمیز کردن پوست با یک ماده ی طبیعی، روغن هایی مانند روغن بادام یا روغن آرگان را توصیه می کنیم.
