چند و چون
  • سلامت
    • رژیم و کاهش وزن
    • سلامت روزانه
    • تغذیه سالم
    • بهداشت
    • تناسب اندام
    • بیماری ها
  • استایل و زیبایی
    • ماسک صورت
  • خوراکی ها
    • آشپزی
      • غذا
      • کیک و شیرینی
    • چاشنی ها
    • نوشیدنی ها
    • تزئین غذا
  • راهکارها
    • خانواده
    • حیوانات خانگی
    • خانه
      • دکوراسیون
      • باغبانی
      • خانه داری
    • روابط
    • صرفه جویی
    • سفر
    • کسب و کار و موفقیت
  • گردشگری
  • سرگرمی
    • تعبیر خواب از بعد روانشناسی
چند و چون
چند و چون چند و چون
  • سلامتی
    • رژیم و کاهش وزن
    • سلامت روزانه
    • بیماری ها
    • تغذیه سالم
  • خوراکی ها
  • استایل و زیبایی
  • راهکارها
  • گردشگری
  • همکاری
زوج های خوشبخت
  • ازدواج
  • خانواده

زوج های خوشبخت | چگونه از ازدواج و رابطه سالم خود محافظت کنیم؟

  • دی 8, 1397
  • بدون نظر
  • لیدا گلشن پور

داشتن یک رابطه سالم و عاشقانه، در رسیدن ما به شادی و خوشبختی نقش بسزایی دارد. اینکه امروزه آمار طلاق به شکل محسوسی بالا رفته است، نشان می دهد که داشتن یک رابطه یا ازدواج سالم خیلی هم آسان نیست. تمام روابط، از جمله ازدواج، احتیاج به توجه و تعهد دارند، تا بتوانند در اوج باقی بمانند. خوشبختانه، شما می توانید اقداماتی را برای حفظ رابطه و ازدواج عاشقانه خود انجام دهید. با کمی تلاش، اندکی درک و ذره ای صبر، شما و همسرتان می توانید ازدواج خود را بهبود ببخشید. و به یاد داشته باشید که شما با عشق خود به یکدیگر متعهد شده اید.

در این مقاله شما را با شیوه های پیشگیری و مقابله با مشکلاتی که در روابط زوجین بروز می کنند، آشنا خواهیم کرد، و راهکارهای حفظ یک ازدواج سالم و عاشقانه را شرح می دهیم. همچنین مطالعه مقاله تفاوت های زن و مرد برای افزایش آگاهی شما مفید خواهد بود.

راهکارهایی برای حفظ یک ازدواج سالم

با صراحت و صادقانه صحبت کنید

معاشرت و مکالمه بخش مهمی از یک رابطه سالم هستند. اهمیت دارد که شما به طور منظم با همسر خود راجب نقش تان به عنوان والدین، همچنین حفظ و نگهداری کانون خانواده صحبت کنید. سعی کنید هر روز چند دقیقه در مورد موضوعات عمیق تر و شخصی تر با همسر خود صحبت کنید، و ارتباط خود را با ایشان حفظ کنید.

البته این بدان معنی نیست که شما از مطرح کردن مشکلات اجتناب کنید. زیرا که مطرح نکردن و نگه داشتن نگرانی ها و مشکلات، موجب ایجاد خشم درونی در شما می گردد. محققان دریافته اند که شیوه و سبک معاشرت زوج ها در پیشگیری از رفتن به سمت جدایی و طلاق، خیلی مهمتر از میزان تعهد، ویژگی های شخصیتی یا رویدادهای زندگی پر از استرس امروزی هستند. به خصوص، الگوهای ارتباطی منفی مانند خشم و تحقیر، با افزایش احتمال جدایی در ارتباط مستقیم هستند.

اختلاف نظرها بخشی از هر ارتباط و مشارکت هستند، اما برخی از روش های مقابله در این شرایط می توانند آسیب زا باشند. احتمال جدایی در میان زوج هایی که در حین مشاجره و بحث از رفتارهای مخرب – مانند فریاد زدن، متوسل شدن به انتقادات شخصی یا مسائل خارج از بحث – استفاده می کنند، نسبت به زوج هایی که از نزاع و جنگ دوری می کنند، خیلی بیشتر است. یکی از استراتژی های سودمند برای برطرف کردن اختلافات، این است که تلاش کنید پی ببرید همسرتان دقیقا چه احساسی دارد، به نقطه نظرهای او گوش دهید، و سعی کنید با خنداندن اون فضا را تغییر دهید.

گفتگو صمیمی و صادقانه راهی برای رسیدن به یک رابطه سالم
گفتگو صمیمی و صادقانه راهی برای رسیدن به یک رابطه سالم

از دلبستگی و علاقه ها نگهداری کنید

در میان تعهدات کاری و خارج از خانه، و مسائل مربوط به فرزندان، ممکن است نگاه داشتن ارتباط سالم با همسرتان دشوار به نظر بیاید. با این وجود، دلایل خوبی برای رسیدن به این هدف وجود دارند.

برای حفط دلبستگی ها، بعضی از زوج ها برنامه های منظم روزانه را طراحی می کنند. شاید شما هم از روش های قدیمی مانند رفتن به رستوران استفاده کنید. ولی ما به شما توصیه می کنیم سعی کنید چیزهای جدید را امتحان کنید، مثل رفتن به یک پیک نیک بعد از ظهر، یا رفتن به کلاس های مشترک هنری و ورزشی.

صمیمیت نیز بخشی حیاتی از یک رابطه عاشقانه محسوب می شود. حتی اگر مشغولیات زیادی در طول روز دارید، مطمئن باشید که کنار گذاشتن زمانی برای داشتن یک رابطه صمیمانه و عاشقانه می تواند نیاز های جسمی و احساسی شما برآورده کند.

حفظ ازدواج سالم و عاشقانه با ایجاد برنامه های شاد و سرگرم کننده
حفظ ازدواج سالم و عاشقانه با ایجاد برنامه های شاد و سرگرم کننده

چه زمانی یک زوج باید درخواست کمک کنند؟

هر رابطه ای قطعا بالا و پایین های بسیاری دارد، اما برخی از عوامل هستند که احتمال ایجاد اختلال و آسیب را در رابطه بیشتر می کنند. به عنوان مثال، امور مالی یا تصمیماتی که در نقش والدین گرفته می شود، غالبا منازعات تکراری را ایجاد می کنند. یکی از نشانه های وجود مشکل در روابط، نسخه های تکرار شده از یک مشاجره و بحث های مشابه هستند، که دوباره و دوباره تکرار می شوند. در چنین مواردی، روانشناسان می توانند به زوجین کمک کنند تا رابطه خود را بهبود ببخشند، و شیوه های سالم و مفیدی را برای خروج از مناقشه و کشمکش بیابند.

شما لازم نیست منتظر باشید تا رابطه تان علائم وجود یک مشکل را به شما نشان دهد، بلکه باید از قبل شروع به تقویت رابطه و پیوند خود با همسرتان نمایید. برنامه های آموزشی ازدواج و زناشویی، مانند آموزش مهارت های ایجاد یک رابطه و معاشرت خوب و مفید، گوش دادن موثر، عکس العمل های مناسب در هنگام بروز مناقشات، می توانند به طور قابل ملاحظه ای احتمال خطر طلاق و جدایی را کاهش دهند.

برای نگهداری از رابطه و ازدواج خود از متخصصان کمک بگیرید
برای نگهداری از رابطه و ازدواج خود از متخصصان کمک بگیرید

اگر به دنبال یک کمک حرفه ای برای بهبود و تقویت رابطه یا ازدواج خود هستید، می توانید از مراکز و درمانگاه های محلی برای پیدا کردن یک روانشناس در منطقه و اطراف خود راهنمایی بگیرید.

28 June 2020, 10:51
میلیا چیست + روش های درمان آن
اگر تا به حال برجستگی های کوچک سفید رنگی که غالبا در بینی و گونه ها ظاهر می شوند، را دیده باشید؛ لازم است بدانید که به این دانه ها، میلیا گفته می شود. این کیست ها اغلب به صورت گروهی دیده می شوند و نام علمی milia را یدک می کشند.
24 June 2020, 12:58
انواع گل های زینتی آپارتمانی
با استفاده از انواع گل های زینتی آپارتمانی و گیاهان، فضای خانه را فرح بخش ساخته و احساسی مشابه همان حیاط های باصفا را به داخل چهار دیواری هایمان بیاوریم. اگر شما نیز به داشتن گیاهان خانگی علاقه مند هستید، در ادامه با ما همراه باشید تا بهترین انواع آن ها را معرفی نماییم.
23 June 2020, 14:01
طرز تهیه ته چین مرغ + نکات مهم
ته چین مرغ از غذاهای مجلسی و بسیار خوشمزه ای است که در بیشتر میهمانی ها و مجالس جای داشته و مورد استقبال قرار می گیرد. اگر چه ظاهر این غذا با آب و رنگ و تزیینات آن سخت و پیچیده به نظر می رسد، اما با یادگیری طرز تهیه ته چین مرغ می توانید این غذا را در آشپزخانه منزل خود تهیه نمایید.
22 June 2020, 14:19
بیماری های متداول در نوزادان کدام هستند؟
شناخت بیماری های متداول در نوزادان که در این دوران آن ها را تهدید می کند، برای مدیریت راحت تر وضعیت سلامت آن ها حائز اهمیت است.
21 June 2020, 11:58
لیست جهیزیه عروس و داماد
در ادامه، توضیحاتی در باب خرید حرفه ای جهزیه، در کنار فهرستی کامل از وسایلی که می بایست در لیست جهزیه مد نظر قرار گیرد نام برده می شود که امید است کمکی باشد برای خرید بهترین و ضروری ترین لوازم برای عروس های عزیز.
20 June 2020, 13:00
روش درست کردن چند ماسک صورت خانگی
اگر روش درست کردن چند ماسک صورت خانگی مانند ماسک آبرسان کاهو را بدانید، در واقع یک مرکز زیبایی پوست خانگی در اختیار خواهید داشت، که به شما کمک می کند تا پوست خود را جوان کرده و از زیبایی آن لذت ببرید.
22 June 2020, 10:51
طرز تهیه فلافل خوزستانی
فلافل، غذایی تند است و با ترشی سرو می‌شود، به این معنا که در ساندویچ آن به جای گوجه ‌فرنگی و خیارشور، ترشی استفاده می‌کنند.
20 June 2020, 11:22
طرز تهیه ترشی لیته
امروزه، کاربرد واژه ترشی تنها به انواع سبزیجات و صیفی جات ترشی شده اختصاص می یابد، اما در گذشته از انواع غذاها ترشی تهیه می کردند (بخصوص مردم آسیایی). ترشی ها از جمله چاشنی هایی هستند که در بیشتر کشورهای آسیایی از آنها استفاده می شود.
18 June 2020, 13:18
طرز تهیه چیز کیک یخچالی
اگر جز آن دسته از افرادی هستید که دوست دارند خود در خانه دسرهای خوشمزه درست کنند، به شما پیشنهاد می کنیم مطالعه این مطلب را از دست ندهید چرا که قرار است در ادامه شما را با طرز تهیه چیز کیک یخچالی آشنا نماییم، با ما همراه باشید.
16 June 2020, 14:18
طرز تهیه کالباس در خانه
از آنجایی برخی از افراد دید چندان مثبتی نسبت به این غذای خوشمزه ندارند و نمی توانند به مواد اولیه آن اعتماد کنند، لذا خوب است تا کالباس را در خانه درست کنند. اگر دوست دارید کالباس را در خانه درست کنید، این مطلب را دنبال کنید تا با طرز تهیه کالباس در خانه آشنا شوید.
Total
0
اشتراک گذاری
اشتراک گذاری 0
Tweet 0
Pin it 0
لیدا گلشن پور

برچسب های مرتبط
  • ازدواج سالم
  • خانواده
  • رابطه زناشویی
  • رابطه همسران
  • رابطه والدین
  • زوج های خوشبخت
  • طلاق
مطالبی که میتواند برای شما جذاب باشد
برای خرید جهاز به لیست مناسب جهیزیه نیاز داریم که در این مطلب در دسترس شما قرار دادیم
مشاهده مطلب
  • خانواده

لیست جهیزیه عروس و داماد

  • رزیتا کاظمیان
  • تیر 1, 1399
سیسمونی نوزاد را بر اساس لیست تهیه کنید.
مشاهده مطلب
  • خانواده

لیست کامل سیسمونی

  • رزیتا کاظمیان
  • خرداد 24, 1399
تقویت هوش کودکان
مشاهده مطلب
  • خانواده

معرفی 5 روش تاثیرگذار در تقویت هوش کودکان

  • سمیرا نقیبی
  • دی 7, 1398
علائم کودک باهوش
مشاهده مطلب
  • خانواده
  • سلامتی

نشانه های اولیه کودک باهوش

  • سمیرا نقیبی
  • دی 5, 1398
روش های کنترل استرس کودک
مشاهده مطلب
  • خانواده

۴ راه برای کنترل اضطراب کودکان

  • هلیا هوشیار
  • آذر 7, 1398
تنبیه کودکان و راه های مقابله با شیطنت آنها
مشاهده مطلب
  • خانواده

تنبیه کودک | تاثیرات منفی تنبیه کردن بر تربیت فرزندان

  • رزیتا کاظمیان
  • آبان 22, 1398
دلایل عمده ناباروری
مشاهده مطلب
  • ازدواج
  • روابط
  • سلامتی

ناباروری و دلایل غیرقابل توجیه آن | یکی از مهم ترین دغدغه های زوجین

  • چند و چون
  • شهریور 12, 1398
راهکار حل اختلافات زناشویی
مشاهده مطلب
  • ازدواج
  • روابط

اختلافات زناشویی و معرفی راهکارهایی برای حل مشکلات رابطه

  • رزیتا کاظمیان
  • مرداد 19, 1398

دیدگاهتان را بنویسید لغو پاسخ

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

عضویت

با عضویت در چندوچون از تازه ها با خبر شوید

چند و چون
  • خانه
  • حریم شخصی
  • آشنایی با چندوچون
سبک زندگی با چندوچون

تایپ کنید و ENTER کنید .