تا به حال به تماشای فیلم از این جنبه فکر کرده اید که چه تاثیری بر کیفیت فکر و احساس شما می گذارد؟ روانشناسان این فکر را کرده اند و به دانسته هایی در این زمینه رسیده اند که ما در چند و چون با شما این دانسته ها که همان فیلم درمانی است را به اشتراک می گذاریم :
کاملا آشکار است که فیلمها تمام احساسات ما را تحریک می کنند. می توانند باعث خنده، گریه، آزرده شدن و همینطور کشف قدرتی در ما بشوند که برای مقابله با مشکلات به آنها نیاز داریم مثل خودباوری. بنابراین چرا تمام اینها را به سمت درمان روح و روانمان هدایت نکنیم ؟
روش درمانی روان درمانگرها
فیلم درمانی چیست ؟
زمانیکه رواندرمانگرها و متخصصان فیلم سازی با همکاری هم سعی بر این دارند که درمانی مبتنی بر استفاده از فیلم و سریال داشته باشند و مزایای تماشای فیلم را در هدایت و درمان بکار گیرند، روش مذکور فیلم درمانی خوانده می شود. به عبارتی، از فرایندی که طی تماشای فیلم در ذهن افراد رخ می دهد به عنوان ابزار کمکی در بهبود حال مراجعان استفاده می کنند. آنها این ابزار را به عنوان مکمل قوی در درمانها در نظر می گیرند.
ابزار زیادی در جهت تحقق این روش درمانی مورد استفاده قرار می گیرند، نظیر گفتگوهای (دیالوگ) متن فیلم، صحنه های تاثیر گذار فیلم و برداشت های بصری افراد. خالقان فیلم درمانی اظهار می کنند که این تکنیک مزایای مشهود و ملموس بسیاری را در بر دارد که در میان افرادی که برایشان مورد استفاده قرار گرفته، مشاهده شده است.
مزایای فیلم درمانی
قصه ها، شخصیت ها و سناریوها در مدت زمان کوتاهی، شور و هیجان را در بیننده خلق می کنند. فیلمها مثل قصه ها و افسانه ها نمادین هستند. شما می توانید از فیلمها برای خودتان ایده بگیرید (ایده پردازی کنید) و باورهایتان را در ابعاد گوناگون گسترش دهید. خیلی از ما انسانها از طریق شخصیت های داستان هویت خود را پیدا می کنیم، با قرار دادن خودمان در شرایط مشابه دست به همزاد پنداری می زنیم که در درمان با درمانگر هم میتواند به بحث گذاشته شود. ارتباط قدرتمند بصری که با فیلم برقرار می کنیم، تمرکز بر تصاویر و ارتباط بصری برقرار کردن در زندگی روزمره را در ما تقویت می کند.
تماشا و صحبت پیرامون فیلم با دیگران، از امتیازات و ارزش اجتماعی فیلم دیدن هست که به این ترتیب روابط شخصی را گسترش میدهد. تماشا و تبادل نظر در مورد فیلمها با دوستان و خانواده، اهمیت اجتماعی و احساسی چشمگیری دارد. تماشای فیلم به ما جان دوباره ای می بخشد، به ما اجازه می دهد از خود بیخود شویم، آرام بگیریم و اوقات خوشی را سپری کنیم. نگاه کردن به فیلم به ما کمک می کند که با ترسهایمان مواجه شویم. از طریق صحنه سازیها و تصاویر و حرکات نمایشی به ما کمک می کند که نسبت به ترسهای خود آگاه شده و بتوانیم نسبت به رفع ترسهایمان جسور شویم. تماشای فیلم ما را در شناسایی دغدغه هایمان یاری می دهد. درواقع محتوای بسیاری از فیلها می تواند به ما کمک کند که از مسایل چالش برانگیز خود باخبر شویم.
تخلیه احساسی
فیلم دیدن به نوعی عامل تخلیه هیجانی محسوب می شود چون در زمان تماشای فیلم می توانیم هیجانات را به دور از هر گونه آسیبی تجربه کنیم. تماشای فیلم آرام بخش است چون فیلم دیدن تمرکز ما را از هر فعالیت دیگری بر می دارد و یک راه بسیار عالی برای کاهش استرس به شمار می رود. تماشای فیلم انگیزه بخش است، وقتی فیلم تماشا می کنیم می توانیم شخصیت هایی را پیدا کنیم که ما را به کشف انرژی های تازه ای در وجودمان کمک می کنند. فیلم ها سرگرم کننده هستند و شعف و شادمانی در ما به وجود می آورند که بی شک بر روان و جسم ما تاثیر مثبت می گذارند.
فیلم دیدن باعث برون ریزی هیجانی مثل اشک ریختن ما میشوند. فیلم های غمگین و متاثر کننده می توانند کمک کنند که احساسات ما را از عمق وجودمان خارج کنند. فیلم تماشا کردن باعث تفکر مجدد راجع به افکار منفی می شود. در طول تماشای فیلم دیدگاه های جدیدی پیدا می کنیم که می توانند کمک کنند نگرش هایمان را تغییر دهیم که به گسترش خلاقیت در ما منجر می شود. بی شک دیدگاه های متفاوتی که در فیلم ها با آنها آشنا می شویم مدل و الگوهای ذهنی ما را تغییر می دهند و ما را به سمت انعطاف، نوآوری و خلاقیت بیشتر سوق می دهند.
سخن آخر در درمان فیلم
حال که با مزایای تماشای فیلم آشنایی بیشتری پیدا کردید و در واقع از منظری جدید می توانید به تماشای فیلم مشغول شوید از شما درخواست می کنیم، این فرصت را از خود دریغ نکرده و با اختصاص دادن زمانی (آخر هفته ها، در زمان بی حوصلگی، به وقت نیاز به داشتن فضایی گرم و صمیمی با خانواده و هر زمان که تقویت مهارت های نام برده شده برای شما مهم بود)، با انتخاب فیلمی مناسب و فراخور هدف و حال و هوایتان، فرصت حال خوب را به خود هدیه دهید.
