خشکی چشم یکی از مشکلات شایع چشمی است که برای بسیاری از افراد پیش می آید. اگر چه قطره ی اشک مصنوعی و دیگر قطره های چشمی برای رفع خشکی تجویز می شوند، اما درمان های خانگی خشکی چشم نیز بسیار کارآمد و البته بدون عوارض خواهند بود.
علائم خشکی چشم کدامند؟
اگر می خواهید بدانید که آیا به خشکی چشم مبتلا هستید یا نه، به دنبال این علائم در چشمان خود بگردید. از علائم نخستین می توان به قرمز شدن چشم ها، احساس وجود شی ء خارجی، تاری دید، سوزش، درد و پلک زدن سخت اشاره کرد.
عوامل زیادی موثر هستند، از جمله عمل های جراحی چشمی، لازک، لیزیک، استفاده زیاد از کامپیوتر و یا چشم دوختن به صفحات نمایش، عوارض دارویی و …
اما خشکی چشمان شما به هر دلیلی که باشد، می توانید با روش های درمان خانگی خشکی چشم بر آن تا حدود زیادی غلبه کنید. (البته به شرطی که خشکی چشم وارد مراحل پیشرفته ی خود نشده باشد. در این صورت تنها دخالت مستقیم پزشکی چاره ساز خواهد بود.)
در اینجا به برخی از روش های درمان خانگی و یا حتی پیشگیری از آن اشاره می کنیم.
درمان با امگا 3
اگر شما به پزشک مراجعه کنید، وی حتما به عنوان یکی از روش ها امگا 3 تجویز خواهد کرد. پس چه خوب است که خودتان همیشه مصرف امگا 3 را از منابع غذایی در برنامه داشته باشید.
رفع خشکی چشم با کمپرس آب گرم
شما می توانید شب ها قبل از خواب ابتدا یک حوله را در آب گرم فرو برده و پس از این که آب آن را گرفتید، حوله را روی چشم هایتان قرار دهید. گرمای حوله باعث می شود تا مجرای اشکی تحریک شده و چشم ها اشک بیشتری داشته باشند و در نهایت خشکی شان کمتر شود.
رفع خشکی چشم با دوری از سیگاری ها
شاید این روش تنها به عنوان یک راه حل پیشگیرانه به نظر بیاید، اما در صورتی که از همین حالا هم دوری از دود سیگار را آغاز کنید بسیار خوب خواهد بود. با دوری کردن از سیگاری ها متوجه خواهید شد که بلافاصله شدت خشکی کاهش یافته و کمتر احساس سوزش و خشکی می کنید.
رفع خشکی چشم با پلک زدن مداوم
پلک زدن همیشه سبب تحریک غدد اشکی می شود و به علاوه مایع اشکی موجود در سطح چشم را به تمام فضای آن منتقل می کند. به ویژه توصیه می شود زمانی که با لپ تاپ، کامپیوتر، تبلت و یا وسایلی مشابه آن ها کار می کنید؛ بیشتر پلک زده و به چشم هایتان اجازه ندهید که برای مدتی طولانی خیره شوند.
خیره شدن های طولانی و بدون پلک زدن خشکی را به شدت تشدید می کنند و شرایط را برای شما به مراتب سخت تر خواهد کرد.
نکته: به خاطر داشته باشید هر آن قدر که خشکی چشم پیشرفته شده و شدت یابد، درمان آن سخت تر خواهد بود و حتی ممکن است نیاز به انسداد مجرای اشکی طی جراحی پیدا کنید.
رفع خشکی چشم با کمک شامپو بچه
برای این کار کافی ست کمی شامپو بچه را روی انگشتتان ریخته و چشم ها را به آرامی اما با دقت توسط آن شستشو دهید. کف ایجاد شده توسط شامپو بچه چربی هایی را که در پلک ها تجمع کرده اند از بین برده و باعث می شود تا رطوبت چشم ها بهتر حفظ شود.
حتما مطالعه کنید :ورم ملتحمه و علل قرمز شدن چشم ها
آب بنوشید
به خاطر داشته باشید نوشیدن آب به مقدار کافی باعث می شود تا چشم های شما کمتر دچار خشکی شوند. به همین دلیل نوشیدن آب به میزان کافی را هرگز فراموش نکنید.
درمان با چای سبز
این روش سنتی به شکلی معجزه آسا عمل می کند. پس از این که چای سبز را دم کردید، برگ های چای خنک شده یا ولرم را داخل یک تنظیف کاملا تمیز و بهداشتی ریخته و روی چشم هایتان قرار دهید.
شما می توانید برای 10 دقیقه اجازه دهید که کیسه چای سبز روی چشم هایتان باقی بماند و این کار کمک بزرگی در رفع خشکی خواهد کرد.
این ها کارآمدترین روش طبیعی هستند، اما باز هم روش های دیگری وجود دارد که تا حدودی در برطرف ساختن خشکی چشم موثر واقع می شوند.
منبع: www.healthline.com
