پیشگیری از ابتلا به ویروس کرونا

ویروس کرونا خانواده بزرگی از ویروس ها هستند که هم در حیوانات و هم در انسان یافت می شوند. برخی از افراد آلوده به بیماری علائم های مختلفی از سرماخوردگی معمولی گرفته تا بیماری های شدیدتر مانند سندرم تنفسی خاورمیانه (MERS) یا سندرم شدید تنفسی حاد (Sars) دارند. ویروس کرونا قبلا در هیچ انسانی دیده نشده است و یک بیماری کاملا جدید است.

کرونا جز بیماری های زئونوز است، به این معنی که این بیماری بین انسان و حیوانات مشترک است. تحقیقات دقیق نشان می دهد که بیماری سارس یا سندرم شدید تنفسی حاد از گربه های زباد و بیماری سندرم تنفسی خاورمیانه از شتر عربی یا تک کوهانه به انسان منتقل شده است. چندین ویروس کرونای دیگر در حیوانات وجود دارد که هنوز در انسان دیده نشده اند.

علائم شایع عفونت شامل علائم تنفسی، تب، سرفه، تنگی نفس و مشکلات تنفسی است. در موارد شدیدتر، عفونت می تواند باعث ذات الریه، سندرم حاد شدید تنفسی، نارسایی کلیه و حتی مرگ شود.

توصیه های استاندارد برای جلوگیری از شیوع عفونت شامل شستن منظم دست، پوشاندن دهان و بینی هنگام سرفه و عطسه و پختن کامل گوشت و تخم مرغ است.

همانطور که قبلا گفته شد این بیماری تا به حال در انسان دیده نشده است و اکنون ویروس کرونا جدید 2019 نامیده می شود. پیش از این که شیوع آن در ووهان چین در دسامبر 2019 گزارش شده بود، ویروسی کاملا ناشناخته بود.

خیر، ویروس کرونا جدید 2019 از همان خانواده ویروس های سندرم شدید تنفسی حاد است اما همان ویروس نیست.

مانند سایر بیماری های تنفسی، عفونت با ویروس کرونا جدید می تواند باعث علائم خفیفی از جمله آبریزش بینی، گلودرد، سرفه و تب شود. این برای برخی از افراد شدیدتر است و می تواند منجر به ذات الریه یا مشکلات تنفسی شود. به ندرت، این بیماری می تواند کشنده باشد. افراد مسن و افراد با شرایط با پیش زمینه پزشکی (مانند دیابت و بیماری های قلبی) به نظر می رسد بیشتر در معرض ابتلا به این بیماری هستند.

تحقیقات دقیق نشان داده که بیماری سارس در سال 2002 از گربه های اهلی به انسان ها در چین و بیماری سندرم تنفسی خاورمیانه از شترهای عربی به انسان در سال 2012 منتقل شد. چندین ویروس کرونا در حیوانات در حال گردش هستند که هنوز انسان را آلوده نکرده اند. با بهبود نظارت در سراسر جهان، احتمالا ویروس های بیشتری شناسایی می شوند.

منبع دقیق حیوانی ویروس کرونا جدید هنوز مشخص نشده است. این بدان معنا نیست که شما این ویروس را از هر حیوان یا حیوان خانگی دیگر نیز می توانید بگیرید و احتمال گرفتن آن از هر حیوانی وجود دارد. از مصرف فرآورده های دامی خام یا نپخته دوری کنید. گوشت خام، شیر یا اندام های حیوانات باید با احتیاط حمل شود، و برای جلوگیری از مبتلا شدن به این بیماری باید از خوردن غذاهای خام و ناپخته خودداری کرده و توصیه های بهداشتی و ایمنی را با دقت رعایت کنید.

خیر، در حال حاضر هیچ مدرکی مبنی بر اینکه حیواناتی که اطرافمان زندگی می کنند یا حیوانات خانگی مانند گربه ها و سگ ها آلوده شده اند و یا ویروس کرونا جدید را گسترش داده اند وجود ندارد.

بله این ویروس چون باعث بیماری های تنفسی می شود از فردی به فرد دیگر منتقل می شود، معمولاً بعد از تماس نزدیک با بیمار آلوده، به عنوان مثال، در محل کار یا مرکز مراقبت های بهداشتی.

از آخرین اطلاعات در مورد شیوع بیماری آگاه باشید و با انجام موارد زیر از سلامتی خود مراقبت کنید:

دستان خود را مرتباً با دستمال حاوی الکل یا صابون و آب بشویید.

چرا؟ شستن دستان خود با دستمال آغشته به الکل یا آب و صابون باعث می شود که در صورت آلوده بودن دست این ویروس از بین برود.

فاصله اجتماعی خود را حداقل 1 متر از افراد دیگر، به ویژه کسانی که سرفه یا عطسه می کنند و تب دارند حفظ کنید.

چرا؟ وقتی شخصی که به یک بیماری تنفسی، مانند ویروس کرونا آلوده است، هنگام سرفه یا عطسه باعث می شود قطرات کوچک حاوی ویروس در محیط اطراف پخش شوند. اگر خیلی به آن افراد نزدیک باشید یعنی در دل ویروس دارید نفس می کشید.

از لمس چشم، بینی و دهان خودداری کنید.

چرا؟ دست بسیاری از سطوح آلوده به ویروس را لمس می کند. اگر با دستان آلوده چشم، بینی یا دهان خود را لمس کنید، می توانید ویروس را از سطح پوست خود به بدنتان انتقال دهید.

اگر تب، سرفه و مشکل در تنفس دارید، سریعاً به دنبال مراقبت های پزشکی باشید. اگر به منطقه ای در چین سفر کرده اید، که در آن این بیماری گزارش شده است یا در صورتی که مجبورید با کسی که از چین سفر کرده است و دارای علائم تنفسی بوده است در ارتباط باشید، با ارائه دهنده خدمات درمانی مشورت کنید و توصیه های لازم را دنبال کنید.

چرا؟ هر وقت تب، سرفه و مشکل در تنفس دارید لازم است سریعاً به دنبال مراقبت های پزشکی باشید زیرا این ممکن است به دلیل عفونت تنفسی یا وضعیت جدی دیگر باشد. علائم تنفسی با تب می تواند علل مختلفی داشته باشد و بسته به تاریخچه و شرایط سفر شخصی شما، ویروس کرونا می تواند یکی از این موارد باشد.

اگر علائم تنفسی خفیف دارید و سابقه مسافرت به چین را ندارید، بهداشت اساسی تنفس و دست هایتان را با دقت تمرین کرده و در صورت امکان در خانه بمانید.

ماسک پزشکی می تواند به محدود کردن شیوع برخی از بیماری های تنفسی کمک کند. با این وجود، استفاده از ماسک به تنهایی تضمین کننده جلوگیری از عفونت نیست و باید با سایر اقدامات پیشگیرانه از جمله بهداشت دست و تنفس و جلوگیری از تماس نزدیک، حداقل فاصله 1 متری بین خود و افراد دیگر همراه باشد.

توصیه سازمان بهداشت به استفاده منطقی از ماسک های پزشکی است، بنابراین از هدر رفتن غیرضروری منابع گرانبها و استفاده نادرست از ماسک ها جلوگیری کنید (به مشاوره در مورد استفاده از ماسک ها مراجعه کنید). این بدان معناست که از ماسک فقط در صورتی که علائم تنفسی (سرفه یا عطسه) دارید، به عفونت یا علائم خفیف یا با شخصی که مشکوک به عفونت ویروس کرونا جدید است در ارتباط هستید استفاده کنید.

• قبل از اینکه از ماسک استفاده کنید، دست هایتان را با الکل یا آب و صابون بشویید.
• دهان و بینی را خود را با ماسک بپوشانید و مطمئن شوید که هیچ شکافی بین صورت و ماسک شما وجود ندارد.
• در حین استفاده از لمس ماسک خودداری کنید. در صورت تمایل، دستان خود را با الکل آغشته کرده یا آب و صابون بشویید.
• به محض اینکه احساس کردید ماسک شما مرطوب شده فورا آن را عوض کزده و دیگر از آن ماسک استفاده نکنید.
• برداشتن ماسک: آن را از پشت جدا کنید (به هیچ وجه جلو ماسک را لمس نکنید)، بلافاصله آن را در سطل در بسته رها کنید، سپس دست های خود را با الکل یا آب و صابون بشویید.

افرادی که در مناطق آلوده به ویروس کرونا در حال مسافرت هستند، ممکن است در معرض خطر عفونت باشند. در حال حاضر، ویروس کرونا جدید در چین در حال گردش است که تقریبا اکثر افراد آلوده به این ویروس گزارش شده اند. کسانی که از مردم کشورهای دیگر این ویروس را گرفته اند احتمالا یا به تازگی به چین سفر کرده اند یا با مسافران چینی زندگی کرده اند یا از نزدیک با آن ها همکاری داشته اند، مانند اعضای خانواده، همکاران یا متخصصان پزشکی که قبل از اینکه بدانند بیمار به ویروس کرونا مبتلا است از آن ها مراقبت و نگهداری کرده اند.

کارکنان بهداشت (پرستاران) که از افراد مبتلا به ویروس کرونا مراقبت می کنند در معرض خطر قرار دارند و باید با رئش های مناسب پیشگیری و کنترل عفونت از خود محافظت کنند. افرادی که در خارج از مناطق چین زندگی می کنند که ویروس در آنجا در گردش است، در معرض خطر مبتلا شدن به ویروس کرونا جدید نیستند.

سازمان بهداشت جهانی به طور مدارم همه گیرشناسی این بیماری را تحت نظر دارد تا بهتر درک کند که این ویروس در کدام مناطق در حال گردش است و چگونه افراد می توانند خود را از عفونت محافظت کنند.

در حالی که تحقیقات هنوز ادامه دارند که چگونه ویروس کرونا بر افراد تأثیر می گذارد  اما تاکنون افراد مسن و افراد دارای پیش زمینه پزشکی (مانند دیابت و بیماری های قلبی) بیشتر در معرض ابتلا به بیماری شدید هستند.

ویروس کرونا جدید یک بیماری تنفسی است که فرد در درجه اول از طریق تماس با شخص آلوده که قطرات آلوده را از طریق سرفه، عطسه و بزاق دهان پخش می کند به آن مبتلا می شود. این موضوع خیلی مهم است که همه افراد بهداشت تنفسی خوبی داشته باشند. به عنوان مثال، هنگام عطسه یا سرفه از آرنج خمیده خود یا یک دستمال استفاده کنند و بلافاصله آن را در درون سطل بسته رها کنند. همچنین برای همه افراد ضروری است که دستان خود را مرتبا به الکل آغشته کرده یا با آب و صابون بشویند.

هنوز مشخص نیست که ویروس کرونا جدید 2019 چه مدت در سطوح زنده می ماند، اگرچه اطلاعات اولیه نشان می دهد که ویروس ممکن است چند ساعت زنده بماند. ضد عفونی کننده های ساده می توانند ویروس را از بین ببرند و باعث شوند که دیگر افراد در معرض ابتلا شدن به این بیماری قرار نگیرند.

جواب خیر است. آنتی بیوتیک ها علیه ویروس ها کاری از پیش نمی برند، آن ها فقط روی عفونت های باکتریایی موثر واقع می شوند. کرونا جدید نوعی ویروس است و بنابراین، از آنتی بیوتیک ها به عنوان ابزاری برای پیشگیری یا درمان نباید استفاده شود.

بله بی خطر است. افرادی که بسته ها را دریافت می کنند در معرض هیچگونه آلودگی و عفونت قرار ندارند. با تجربه ای که از دیگر ویروس های کرونا داریم، می دانیم که این نوع ویروس ها روی اشیاء یا بسته ها زنده نمی مانند.

برای قرار دادن ماسک پزشکی ابتدا دستان خود را با آب و صابون یا دیگر ضدعفونی کننده های بهداشتی بشویید. سپس یک ماسک را از جعبه بیرون آورده و مطمئن شوید که هیچ پارگی و سوراخی نداشته باشد. بررسی کنید که لبه بالایی ماسک قابل انعطاف باشد تا به راحتی بینی شما را پوشش دهد. اطمینان حاصل کنید که قسمت رنگی ماسک به سمت بیرون قرار بگیرد و طرف سفید رنگ آن به سمت صورت تان باشد. سپس، ماسک را روی صورت خود به گونه ای قرار دهید که بینی و دهان شما را پوشش دهد. اگر ماسک شما گره ای است؛ گره ی بالایی را بالای پشت سرتان ببندید.

سپس همین کار را با گره های پایین در قسمت پایینی پشت سرتان انجام دهید. با توجه به ماسکی که انتخاب می کنید، آن را به گونه ای روی صورت خود جابه جا کنید که روی بینی و چانه شما را بپوشاند. زمانی که می خواهید ماسک را بردارید، ابتدا دستان خود را با آب و صابون یا ضدعفونی کننده های بهداشتی دیگر بشویید. سپس گره یا کش ماسک را جدا کنید. توجه کنید که از تماس با جلوی ماسک خودداری کرده و آن را در داخل یک سطل زباله در بسته، قرار دهید. از آنجایی که احتمالا ماسکی که استفاده کرده اید آلوده باشد سعی کنید بعد از جداکردن آن از صورت تان، دوباره دست های خود را بشویید.

افراد مبتلا به ویروس کرونا، معمولا علائم مشابه آنفولانزا یا سرماخوردگی مانند تب، سرفه و آبریزش بینی را دارند. اگرچه بسیاری از علائم یکسان هستند اما ویروس های عامل بیماری، متفاوت است. به دلیل شباهت آنها، تشخیص بیماری تنها بر اساس علائم می تواند دشوار باشد. به همین دلیل لازم است که آزمایشات آزمایشگاهی برای تأیید شخص دارای ویروس کرونا جدید 2019 تأیید شود.

مثل همیشه توصیه می کنیم افرادی که سرفه، تب و مشکل تنفسی دارند باید زودتر به دنبال مراقبت های پزشکی باشند. اگر 14 روز قبل از بروز علائم مسافرت کرده باشید، یا اگر با کسی که مبتلا به علائم تنفسی بوده در تماس نزدیک بوده اید باید از ارائه دهندگان مراقبت های بهداشتی مطلع شوید.

تا به امروز، هیچ داروی خاصی برای پیشگیری یا معالجه ویروس کرونا جدید توصیه نشده است. با این حال، مبتلایان به ویروس کرونا جدید باید برای رفع و معالجه علائم باید مراقبت های لازم را انجام دهند، و افراد مبتلا به بیماری شدید باید از مراقبت های حمایتی بهینه استفاده کنند. برخی از درمان های خاص تحت بررسی قرار گرفته و از طریق کارآزمایی بالینی مورد آزمایش قرار می گیرند. سازمان بهداشت جهانی برای تولید دارو و درمان برای ویروس کرونا جدید 2019 با طیف وسیعی از شرکا هماهنگی های لازم را انجام می دهد. اگر می خواهید خود را از آلوده شدن به ویروس جدید محافظت کنید، شما باید بهداشت اساسی دست و تنفس و توصیه های غذایی سالم را حفظ کرده و در صورت امکان از تماس نزدیک با هر کسی که علائم بیماری تنفسی مانند سرفه و عطسه را دارد خودداری کنید.

اقدامات زیر به طور خاص به عنوان درمان های ویروس کرونا جدید توصیه نمی شوند، زیرا آنها برای محافظت از خود موثر نیستند و حتی می توانند مضر باشند:

• مصرف ویتامین C
• سیگار کشیدن
• نوشیدن چای های گیاهی سنتی
• پوشیدن ماسک های مختلف برای به حداکثر رساندن محافظت
• مصرف خودسر داروهای مانند آنتی بیوتیک ها

در هر صورت، اگر تب، سرفه و دشواری در تنفس داشتید به دنبال مراقبت های پزشکی برای کاهش خطر ابتلا به عفونت شدیدتر باشید و حتماً تاریخ سفر اخیر خود را با ارائه دهنده خدمات درمانی خود به اشتراک بگذارید.

دوره نهفتگی زمانی بین عفونت و شروع علائم بالینی بیماری است. تخمین های فعلی دوره نهفتگی از 1 تا 12.5 روز با میانگین متوسط 5-6 روز متغیر است. با در دسترس بودن داده های بیشتر، این تخمین ها اصلاح می شوند. براساس اطلاعاتی که از سایر بیماری های ویروس کرونا، مانند سارس و …، دوره نهفتگی ویروس کرونا جدید می تواند تا 14 روز باشد. سازمان بهداشت جهانی پرونده های پیگیری شده در مورد این دوره را 14 روز پیشنهاد می کند.