سرگیجه و بی حالی را با هم اشتباه نگیرید. حتی بسیاری از افراد هنگام توصیف علائم خود به پزشکان، آنها را اشتباه بگیرند. بی حالی ممکن است ناشی از عادت های رایج باشد که به راحتی می توانید تغییر دهید اما سرگیجه همچنین می تواند شرایط اساسی دیگری را نشان دهد. امروز ما در چند و چون می خواهیم در مورد برخی از علائمی که می توانند به شما کمک کنند تا آنچه را که در بدن شما اتفاق می افتد را درک کنید. ثمره خواندن این مقاله این است که شما در آخر مقاله تفاوت این دو مورد را خواهید فهمید.
9 دلیل شایع سرگیجه
1. کم آبی
گاهی اوقات راه حل بزرگترین مشکلات فقط یک لیوان آب است. کم آبی یا گرمای بیش از حد می تواند حجم خون شما را کاهش دهد. این کار گردش خون را سخت تر می کند، و باعث می شود که مغز شما اکسیژن کمتری دریافت کند.
راه حل برای برطرف کردن این مشکل
به اندازه کافی آب بنوشید مخصوصا اگر بیمار هستید. چه موقع باید به پزشک مراجعه کنید؟ اگر حدود 2 لیتر آب می نوشید و هنوز هم احساس سرگیجه می کنید ممکن است در حال سپری کردن شرایط خاصی هستید.
2- اضطراب
اضطراب یک وضعیت بسیار رایج است، خواه متوجه باشیم یا نه، و یكی از این علائم می تواند سرگیجه یا بی حالی باشد. بدن ما به تنفس زیاد واکنش نشان می دهد و اگر این حس از بین نرود، یک جرقه کوچک آدرنالین اگر به مغز برسد باعث بی حالی شما می شود.
راه حل برای برطرف کردن این مشکل
به طور عادی عمل دم و بازدم را انجام دهید و سعی کنید مکانی برای نشستن پیدا کنید. چه موقع باید به پزشک مراجعه کنید؟ اگر اضطراب شما غیرقابل کنترل باشد، شما ممکن است دچار وحشت‌زدگی یا حمله پانیک شده اید و از آن رنج می برید. پس یقینا لازم است که به دکتر مراجه کنید.
بیشتر بخوانید با مقاله: بهترین روش های پیشگیری از آنفولانزا
3- آلرژی
گوش داخلی شما وظیفه کنترل تعادل شما را بر عهده دارد. هنگامی که گرد و غبار یا سایر حساسیت ها وارد بدن شما می شوند، می توانند باعث ایجاد انسداد یا التهاب در گوش میانی شما شوند و بدن شما با تنظیم فشار خون به آن واکنش نشان دهد و در نتیجه باعث بی حالی شما شود.
راه حل برای برطرف کردن این مشکل
اگر به بعضی از غذاها حساسیت دارید، تغییر رژیم غذایی را در نظر بگیرید، یا اگر تحت معالجه قرار گرفته اید، از انواع خاص گل و گیاه دوری کنید. چه موقع باید به پزشک مراجعه کنید؟ خوب است برای معالجه به پزشک متخصص آلرژی مراجعه کرده و مطمئن شوید که آیا آلرژی جدید دارید یا خیر.
4-بالا رفتن سن
افراد بالای 50 سال تغییر در گوش داخلی خود را تجربه می کنند. این تغییر فیزیولوژیکی طبیعی وقتی که شما بعد از خوابیدن در یک موقعیت اشتباه از خوابیده و بیدار می شود می تواند منجر به بی حالی شما شود.
راه حل برای برطرف کردن این مشکل
سعی کنید به آرامی بلند شوید چه موقع باید به پزشک مراجعه کنید؟ اگر بعد از چند دقیقه باز احساس بی حالی داشته باشید یا اگر مرتبا برای شما اتفاق بیافند.
5. قندخون پایین
اگر غالبا بی خیال وعده های غذایی می شوید یا اگر به دیابت مبتلا هستید، ممکن است قند خون کافی نداشته باشید. بدن شما از ذخایر خود استفاده می کند و مغز شما انرژی کمتری دریافت می کند و از آنجایی که انرژی باقیمانده بین تمام اندام های ضروری بدن توزیع می شود، این باعث می شود که احساس بی حالی داشته باشید.
راه حل برای برطرف کردن این مشکل
آب پرتقال بنوشید، یا انسولین بدنتان را تنظیم کنید. چه موقع باید به پزشک مراجعه کنید؟ اگر بعد از خودن غذاهای لازم باز هم این علائم را داشتید.
6. ورزش
ورزش هایی که سیستم قلب و عروق شما را بیشتر درگیر میکنند، با گذشت زمان باعث کند شدن پمپاژ قلب شما می شوند. البته این موضوع به نظر خوب می آید اما گاهی اوقات با تغییر ناگهانی در بدن می تواند منجر به بی حالی شما شود.
راه حل برای برطرف کردن این مشکل
یک روال خنک کننده طولانی تر را امتحان کنید و بعد از ورزش کردن سعی کنید به آرامی راه بروید، به خصوص اگر احساس بی حالی می کنید. چه موقع باید به پزشک مراجعه کنید؟ وقتی احساس بدون تسکین ادامه یابد، بعد از نشستن یا اگر ورزش نمی کنید ناگهانی برای شما اتفاق بیافتد.
7- عوارض جانبی دارو
هر دارویی به نوعی عارضه جانبی دارد، سرگیجه اغلب به عنوان یکی از آن علائم محسوب می شود. دیورتیک ها به طور معمول باعث این امر می شوند.
راه حل برای برطرف کردن این مشکل
برگه اطلاعات دارویی را بخوانید، به اندازه کافی آب بنوشید، و در طول درمان به خوبی غذا بخورید. چه موقع باید به پزشک مراجعه کنید؟ همیشه. لیستی از علائم خود تهیه کنید و به پزشک اطلاع دهید، ممکن است نیاز به تنظیم دوز دارویی تان داشته باشید.
8. فشارخون پایین
بیشتر مواقع سرگیجه به دلیل فشارخون پایین است. وجود مشکل در بخشی از سیستم عصبی ما که فشار خون را تنظیم می کند می تواند افت ناگهانی ایجاد کند، که به نوبه خود می تواند باعث بی حالی در شما شود.
پیشنهاد مطالعه: 5 راهکار کلیدی برای مقابله با دردهای مزمن
راه حل برای برطرف کردن این مشکل
با افزایش سن افت فشار خون در بدن اتفاق می افتد، برای جلوگیری از افتادن در اثر بی حالی باید به علائم خود توجه کنید. چه موقع باید به پزشک مراجعه کنید؟ اگر اغلب این حس را تجربه می کنید، بهتر فشارخونتان را تند تند چک کنید. ممکن است به دارو احتیاج داشته باشد.
9. سکته قلبی و مغزی
سرگیجه اگر همراه با درد قفسه سینه، تنگی نفس، حالت تهوع و درد در بازو باشد می تواند نشانه سکته مغزی باشد. در بزرگسالان مسن ممکن است بدون علائم ذکر شده بروز کند و اگر همان طور پا بر جا باقی ماند و از بین نرفت، نشان دهنده سمته مغزی یا حمله قلبی است.
راه حل برای برطرف کردن این مشکل
همیشه همراه خود آسپرین یا هر رقیق کننده خون دیگر داشته باشید و با اورژانس تماس بگیرید. چه موقع باید به پزشک مراجعه کنید؟ همیشه، اگر مشکوک هستید که دچار حمله قلبی یا سکته مغزی شده اید.
همانطور که در ابتدای مقاله گفتیم
پاداش خواندن این مقاله تا آخر این است که فرق بین سرگیجه و بی حالی را یاد بگیرید. بی حالی حسی است برای مثال زمانی سراغ شما می آید که بعد بیدار شدن سریع اقدام به بلند شدن بکنید. خیلی متفاوت تر از سر گیجه است که بیشتر احساس می کنید که اتاق در حال چرخش است یا مانند این است شما درحالی که ایستاده اید حرکت می کنید. سرگیجه همیشه به مراقبت های پزشکی احتیاج دارد، زیرا ممکن است نشان دهنده کم خونی، بیماری مینر، پارکینسون و یا تشکیل کریستال در گوش داخلی باشد.
سخن پایانی
آیا تا به حال غش کردن یا سرگیجه را تجربه کرده اید؟ اگر شما توصیه ای دارید که به خوانندگان ما کمک کند که در این موارد احساس بهتری داشته باشند به ما اطلاع دهید.
