فواید امگا3 برای بدن
مشاهده مطلب

12 غذای غنی از امگا 3

اسیدهای چرب امگا 3 برای بدن و مغز فواید بسیاری دارند و از مواد غذایی سالم و مفید به حساب می آیند. بسیاری از سازمان های بهداشتی و درمانی حداقل 250 تا 500 میلی گرم امگا 3 را در روز برای بزرگسالان سال توصیه می کنند. غذای غنی از امگا 3 شامل ماهی های چرب، جلبک ها و چندین غذای گیاهی پرچرب هستند.
اشتراک گذاری
مشاهده مطلب

پاکسازی کبد | واقعیت ها و افسانه ها در مورد پاکسازی کبد

کبد، بزرگ‌ترین ارگان درونی بدن است. این اندام، مسئول بیش از 500 عملکرد مختلف در بدن است. یکی از این وظایف سم زدایی و خنثی‌سازی سموم است. دانستن اینکه کبد، یک اندام سم زدایی است، ممکن است فکر کنید که پاکسازی کبد می‌تواند به بدن شما کمک کند که متابولیسم شما را افزایش دهد، بنابراین شما می‌توانید سریع‌تر وزن کم کنید.
اشتراک گذاری
راهکار کاهش گرسنگی و اشتها
مشاهده مطلب

کاهش گرسنگی و اشتها با 18 راهکار علمی

شناخت و بکارگیری هر راهکاری که بتواند ما را در کنترل اشتها و کاهش گرسنگی کمک کند برای داشتن تناسب اندام ضروری و ارزشمند محسوب می شود. علاوه بر این ما را از پرخور یکه عامل بسیاری از بیماری ها محسوب می شود، در امان می دارد.
اشتراک گذاری