تناسب اندام

مراقبت صحیح از بدن و سبک زندگی صحیح میتواند به افزایش قد کمک کند. البته میزان قد شما بیشتر توسط ژنتیک شما تعیین می شود.

کربوهیدرات های مخصوص لاغری

اگر به دنبال تناسب اندام هستید، با استفاده از موثرترین کربوهیدرات های لاغری می توانید به بهترین شکل وزن خود را کاهش داده و به کاهش وزن دست یابید.

مشاهده مطلب

مواد غذایی برای داشتن شکم تخت + معرفی 12 ماده خوراکی

مواد غذایی برای داشتن شکم صاف کدامند؟ اگر قصد کاهش وزن دارید و اولین چیزی که به آن فکر می کنید، ورزش است، کاملا در اشتباه هستید. در اکثر مواقع، کاهش وزن ناشی از تغذیه سالم رخ می دهد. خوردن غذاهای سالم در دنیای امروز کاری بسیار دشوار است.

مشاهده مطلب

تناسب اندام

تمرینات کالری سوزی | معرفی 15 تمرین برتر برای سوزاندن کالری

بهترین تمرینات کالری سوزی کدامند؟ وقتی که صحبت از تمرین است، یا باید به درستی تمرین کنید یا به خانه بروید. به همین دلیل ما داده های سخت را به همراه تجربه مربیان برتر جمع آوری کرده ایم تا تمرین هایی را که بیشترین میزان کالری سوزی را دارد، به شما معرفی می کنیم.

مشاهده مطلب

تناسب اندام

تکنیک های تناسب اندام+راه کارهایی برای داشتن اندامی زیبا

برخوردار بودن از تناسب اندام، یکی از دغدغه های عمده زنان است. برای رسیدن به این هدف، از شما دعوت می کنیم که تکنیک های تناسب اندام جالب و کاربردی ما را دنبال کنید و نتایج فوق العاده آنها را مشاهده کنید

مشاهده مطلب

نکات لاغری + 10 نکته برای کاهش وزن و لاغری

امروزه رژیم های لاغری متفاوت و متنوعی برای افرادی که قصد لاغر شدن و کاهش وزن دارند وجود دارد. این رژیم ها توسط متخصصان تغذیه و گوارش تهیه و تدوین شده و برای تغذیه روزانه شما برنامه دارد. با رعایت این برنامه ها و عمل کردن به نکات لاغری که در این برنامه ها گفته می شود، می توانید به لاغری و اندامی متناسب که دلخواه شماست، دست یابید.