چند و چون
  • سلامت
    • رژیم و کاهش وزن
    • سلامت روزانه
    • تغذیه سالم
    • بهداشت
    • تناسب اندام
    • بیماری ها
  • استایل و زیبایی
    • ماسک صورت
  • خوراکی ها
    • آشپزی
      • غذا
      • کیک و شیرینی
    • چاشنی ها
    • نوشیدنی ها
    • تزئین غذا
  • راهکارها
    • خانواده
    • حیوانات خانگی
    • خانه
      • دکوراسیون
      • باغبانی
      • خانه داری
    • روابط
    • صرفه جویی
    • سفر
    • کسب و کار و موفقیت
  • گردشگری
  • سرگرمی
    • تعبیر خواب از بعد روانشناسی
چند و چون
چند و چون
  • سلامتی
    • رژیم و کاهش وزن
    • سلامت روزانه
    • بیماری ها
    • تغذیه سالم
  • خوراکی ها
  • استایل و زیبایی
  • راهکارها
  • گردشگری
  • همکاری

سلامت روزانه

85 مطلب

سلامت روزانه چیزی ست که باید با حذف رفتارهای غلط و جایگزین کردن آن ها با عاداتی جدید و اصولی، دنبال کنیم. اگر چه این بسیار ساده به نظر می رسد، اما در حقیقت شکستن قفل هایی ست که به زندگی رومزه ی خود زده و برای تغییر آن ها به انقلابی ذهنی و جسمی نیاز داریم.

سلامت روزانه چطور به دست می آید؟

برای رسیدن به سلامت روزانه لازم است که به جزئیات وعده های غذایی روزانه خود توجه کافی داشته باشید. با حذف برخی از خوراکی ها و اضافه کردن دیگری، می توانید بیماری ها را از خود دور سازید.

رژیم های غذایی دوره ای به پاک سازی بدن انسان کمک کرده و تجمع چربی ها یا دیگر مواد مضر را برطرف می سازد.

ساعات خوابیدن و بیدار شدن، الگوی تغذیه، ساعات ورزش کردن و غیره می توانند به عنوان کلیدهای رسیدن به سلامت روزانه ی افراد عمل کنند.

شما باید در مورد بدن خود بیشتر بدانید و به چند و چون عملکرد سیستم های داخلی بدن انسان آگاه باشید. به این شکل نکات مهم در نگهداری از سلامت خود را بهتر دانسته و آن ها را اعمال می نمایید.

در چند و چون به روش های حفظ سلامتی و چیزی که اجزاء مختلف بدن انسان برای حیات سالم نیاز دارند، می پردازیم. همین طور حفظ نشاط روح و کسب انرژی ذهنی نیز مورد توجه قرار دارد.

در بخش خواص خوراکی ها، خط دهی اولیه انجام شده و در قسمت تناسب اندام، به ورزش های مفید و موثر نگاه می کنیم. با ترکیب و تلفیق این دو، قدم های مثبتی در این راه طولانی، اما تاثیرگذار برخواهید داشت.

می آموزیم که چطور جسم و روح خود را در برابر بیماری های مختلف ایمن ساخته و ویتامین های مورد نیاز بدن و غذای روح را از چه منابعی تأمین سازیم.

شوید برای قاعدگی و تنظیم قاعدگی مفید است و خاصیت قاعده آور نیز دارد.
مشاهده مطلب
    • سلامت روزانه

    تاثیر شوید بر قاعدگی

    در این مطلب تاثیر شوید برای قاعدگی را بررسی می کنیم، برای شروع اطلاعات کلی در مورد قاعدگی به شما میدهیم، با چندوچون همراه باشید.
    اشتراک گذاری
    ماه رمضان و تمام نکات مربوط به سلامتی در این ماه
    مشاهده مطلب
      • سلامت روزانه

      فواید روزه داری در ماه رمضان چیست؟

      با نزدیک شدن به ماه رمضان، همه مسلمان خود را برای روزهای آن و روزه داری آماده می کنند.
      اشتراک گذاری
      روزه داری
      مشاهده مطلب
        • سلامت روزانه

        بدن خود را برای روزه داری در ماه رمضان آماده کنید

        آیا برای رسیدن ماه رمضان و روزه داری آماده هستید؟ ماه رمضان، مسلمانان در همه جای دنیا از جمله ایران، از سحر تا غروب آفتاب روزه داری می کنند.
        اشتراک گذاری
        گریه کردن و تاثیرات آن بر سلامتی بدن
        مشاهده مطلب
          • سلامت روزانه

          فواید گریه کردن برای سلامتی

          برخی شواهد نشان داده اند که به طور میانگین، زنان در طول یک ماه، 3 تا 4 بار گریه کردن را تجربه می کنند که این آمار در میان مردان، به 1 تا 2 بار در ماه کاهش می یابد.
          اشتراک گذاری
          چرت زدن در طول روز و تاثیرات آن
          مشاهده مطلب
            • سلامت روزانه

            انواع چرت زدن | تاثیرات چرت زدن بر بدن

            زمان هایی که کودک هستیم، به هر طریقی از چرت زدن و خواب های طول روز طفره می رویم و حسابی والدین خود را کلافه می کنیم، اما به محض…
            اشتراک گذاری
            ترک الکل بر سلامت بدن مفید است
            مشاهده مطلب
              • سلامت روزانه

              با ترک الکل چه اتفاقی در بدن رخ می دهد؟

              دکتر دیمون راسکین، پزشکی در لس آنجلس می گوید: قطع نوشیدن الکل، با توجه به مزایای آن و اتفاقی که در بدن رخ می دهد، ایده ی بسیار خوبی است. توجه داشته باشید که مصرف مداوم نوشیدنی های الکلی، در واقع نوعی اعتیاد است که باید به سرعت و احتمالا همراه با مداخلات پزشکی کنار گذاشته شود.
              اشتراک گذاری
              • طرز تهیه ماسک پارچه ای و دستکش بسیار ساده و راحت است.
                روش ساخت ماسک و دستکش در خانه
                • 06.02.99
              • رفع بوی بد دهان
                درمان خانگی بوی بد دهان
                • 30.10.98
              • از بین بردن جرم دندان
                روش های خانگی برای از بین بردن جرم دندان
                • 28.10.98
              • روش های سفید کردن دندان
                راهکار های خانگی سفید کردن دندان
                • 25.10.98
              • فواید مدیتیشن
                فواید مدیتیشن و چگونگی تاثیر آن بر زندگی و مغز انسان
                • 20.06.98
              کالری شماری
              مشاهده مطلب
                • رژیم و کاهش وزن
                • سلامت روزانه

                آیا کالری شماری در کاهش وزن و سلامتی کاربرد دارد؟

                اگر در مورد این که کالری شماری امری موثر است یا خیر، شک دارید، قطعا تنها نیستید. افراد زیادی در این مورد دچار شک شده اند. برخی از افراد اصرار دارند که کالری شماری مفید است، چرا که آن ها معتقدند که کاهش وزن در اثر کالری شماری صورت می گیرد.
                اشتراک گذاری
                مشاهده مطلب
                  • سلامت روزانه

                  راهکارهایی برای افزایش شادی زنان در زندگی

                  در یک نظرسنجی که بر روی تعدادی زن انجام شد، از آنها درخواست شد که فعالیت های روزانه خود را بطور معمول یادداشت کرده و مشخص کنند که در طول روز بیشتر وقت خود را صرف انجام چه کارهایی می کنند.
                  اشتراک گذاری
                  شانه کردن صحیح مو به سلامت مو کمک بسیار زیادی میکند
                  مشاهده مطلب
                    • استایل و زیبایی
                    • سلامت روزانه
                    • سلامتی

                    همه چیز در مورد شانه کردن صحیح انواع مو

                    اکثر زنان در جامعه امروزی به زیبایی خود اهمیت می دهند اما اعمالی را انجام می دهند که به مو آسیب شدید می رساند مانند رنگ کردن مو، اهمیت ندادن…
                    اشتراک گذاری
                    تمرینات تنفسی آرامش بخش
                    مشاهده مطلب
                      • سلامت روزانه

                      تمرینات تنفسی آرامش بخش + 10 نمونه تمرین برتر

                      اگر احساس اضطراب و استرس های زیادی در طول روزمره با خود همراه دارید و می خواهید به شکلی طبیعی از این استرس های روزمره خلاص شوید، از تمرینات تنفسی آرامش بخش برای برطرف ساختن آن ها، بهره بگیرید. این تمرینات به شما کمک می کنند تا آرامش خود را بازیافته و تسکین یابید
                      اشتراک گذاری

                      عضویت

                      با عضویت در چندوچون از تازه ها با خبر شوید

                      چند و چون
                      • خانه
                      • حریم شخصی
                      • آشنایی با چندوچون
                      سبک زندگی با چندوچون

                      تایپ کنید و ENTER کنید .