ترک الکل بر سلامت بدن مفید است
مشاهده مطلب

با ترک الکل چه اتفاقی در بدن رخ می دهد؟

دکتر دیمون راسکین، پزشکی در لس آنجلس می گوید: قطع نوشیدن الکل، با توجه به مزایای آن و اتفاقی که در بدن رخ می دهد، ایده ی بسیار خوبی است. توجه داشته باشید که مصرف مداوم نوشیدنی های الکلی، در واقع نوعی اعتیاد است که باید به سرعت و احتمالا همراه با مداخلات پزشکی کنار گذاشته شود.
اشتراک گذاری
تمرینات تنفسی آرامش بخش
مشاهده مطلب

تمرینات تنفسی آرامش بخش + 10 نمونه تمرین برتر

اگر احساس اضطراب و استرس های زیادی در طول روزمره با خود همراه دارید و می خواهید به شکلی طبیعی از این استرس های روزمره خلاص شوید، از تمرینات تنفسی آرامش بخش برای برطرف ساختن آن ها، بهره بگیرید. این تمرینات به شما کمک می کنند تا آرامش خود را بازیافته و تسکین یابید
اشتراک گذاری
خود مراقبتی زنان نیاز امروز جامعه
مشاهده مطلب

خود مراقبتی زنان | ضرورت خود مراقبتی برای سلامت زنان

برای برخوردار شدن از یک زندگی سالم و عمر طولانی پرنشاط، بهترین راهکار خود مراقبتی در زنان است. برای زنی که در دنیای امروزی، خود را سرگرم فعالیت های بیشمار شغلی، خانوادگی و اجتماعی می کند، کار آسانی نیست که برای اجرای عادت های سالم و لازم در زندگیش، مصمم باشد.
اشتراک گذاری
عادت های سالم صبحگاهی
مشاهده مطلب

عادت های سالم صبحگاهی | افراد سالم پیش از ساعت 10 صبح چه کارهایی انجام می دهند؟

حتما توجه کرده اید که برخی از افراد دارای سلامتی بیشتری هستند و از نشاط روزانه و انرژی بالاتری برخوردار هستند. باید دید عادت های سالم صبحگاهی کدامند که این عده با دنبال کردن آن ها، به این سطح از سلامتی و انرژی روزانه دست می یابند.
اشتراک گذاری
روش صحیح شستشوی مو و تاثیر آن بر سلامت مو
مشاهده مطلب

روش شستشوی صحیح مو و نحوه خشک کردن آن

شستشوی صحیح مو یکی از راه هایی است که به سلامت مو و زیبایی و درخشندگی مو کمک می کند. اگر شما اغلب با گره مو، مو خوره و موهای وز سرو کار دارید به این موضوع شک کنید که موهای خود را اشتباه می شویید. می خواهید بدانید آیا این کار را درست انجام می دهید؟
اشتراک گذاری