رژیم و کاهش وزن

رژیم و کاهش وزن یکی از چالش هایی ست که در زندگی روزمره ی خود با آن روبرو هستیم. در واقع سلامت انسان با کاهش وزن و رسیدن به تناسب اندام در ارتباط خطی و مستقیم قرار دارد. استایل و زیبایی و تناسب اندام چیزی ست که بشر به صورت طبیعی به آن علاقه داشته و پیوسته آن را دنبال می کند.

بهترین رژیم ها

با داغ شدن بازار کاهش وزن، انواع و اقسام رژیم های غذایی و قرص های و محلول های لاغری به صف تبلیغات اضافه شده و هر روز با ایده و توصیه ای تازه مواجه می گردیم. اما برای داشتن بهترین رژیم هایی که ضمن کاهش وزن، سلامت فرد را نیز تأمین نمایند؛ باید به سراغ روش های اصولی برویم.

شناخت خواص مواد خوراکی و اطلاع از مضرات برخی از آن ها (به ویژه در صورت زیاده روی در مصرف)، می توانیم رژیم های غذایی سالم را از ناسالم و مخرب تشخیص دهیم. به خاطر داشته باشید که برخی از روش های کاهش وزن، بدتر به اندام های داخلی بدن آسیب رسانده و در نقش یک تخریب گر سلامتی ظاهر می شوند.

در چند و چون به رژیم های غذایی و روش های کاهش وزن، توأم با رعایت و حفظ سلامت اندام های داخلی بدن، می پردازیم. شعار ما مخالفت قطعی لاغری و کاهش وزن به هر قیمتی بوده و می دانیم و تکرار می کنیم که برای کاهش وزن باید طبق قواعد خاصی پیش رفته و از الگوهای تهاجمی و آسیب رسان فاصله گرفت.

برای رسیدن به لاغری و کاهش وزن دلخواه، باید تغذیه سالم را سرلوحه قرار داده و به سیر طبیعی نیازهای بدن بازگشت.

تنها در این صورت است که می توانید تناسب اندامی ثابت و پایدار به دست آورده و پس از مدتی به اوضاع ناخوشایند سابق بازنگردید.

رژیم کتوژنیک چه رژیمی است؟

رژیم غذایی مناسب کودکان