ورزش برای لاغری شکم و پهلو
وجود چربی در ناحیه شکم و پهلو بسیار آزار دهنده است، اگر چه شما نمی توانید فقط در یک بخش بدن وزن و چربی خود را از دست دهید، اما به طور کلی کاهش وزن به کاهش چربی شکم و پهلو شما کمک می کند.
اشتراک گذاری
سلامتی
393 مطلب
سلامتی ما در زندگی شاد، پیشرفت و موفقیت است. بدون داشتن فاکتورهای مربوط به سلامت جسم و روح، نمی توان زندگی کاملی داشت.
برای رسیدن و حفظ سلامتی کامل باید به رژیم های موثر پایبند بوده و از فرمول تغذیه سالم پیروی کنید. در حقیقت این تغذیه سالم و رعایت بهداشت است که مسیر رسیدن به سلامت و حفظ آن را هموار می سازد.
از شاخصه های داشتن سلامت کامل، تناسب اندام و حفظ وزن ایده آل است. بی شک با بالا رفتن بی رویه وزن و خارج شدن از تناسب اندام، علاوه بر از دست دادن استایل و زیبایی خود؛ به سمت بیماری های کوچک و بزرگ قدم برداشته و دیر یا زود به مشکلاتی برخورد خواهیم کرد.
از این روی جای دارد که تمام اصول سلامتی را در زندگی روزمره ی خود به کار بسته و از توجه به آن ها غافل نشویم.
چطور اصول سلامت را به کار بندیم؟
برای این که با قدرت و بدون لغزش اصول سلامت جسم و روح را به کار بسته و از این کار مأیوس نشویم، باید اطلاعات و آگاهی کامل و کافی نسبت به واقعیت این اصول داشته باشیم. با دانستن مضرات برخی از عادت های غذایی یا رفتاری و همین طور خاصیت دیگر عادات، با دلیل و منطق به رعایت آن ها می پردازیم. در حالی که توصیه بدون منطق و دلیل، مدت زمان طولانی در ذهن افراد پایدار نخواهد ماند.
در چند و چون بر آن هستیم تا تمامی اصول سلامتی جسم و روح را به صورت کامل مفتوح ساخته و از چند و چون آن ها آگاهی یابیم. به این شکل با دانستن و شناخت مضرات عادات اشتباه خود، با علم از آن ها دست می کشیم. همین طور شناخت و ادراک کامل عادات درست سلامت، باعث می شود که به سمت آن ها کشیده شده و به جای عادات قبلی خود، جایگزینشان کنیم.
درمان خانگی بوی بد دهان
بوی بد دهان می تواند بسیار شرم آور باشد و بیش از ۸۰ میلیون نفر در سراسر جهان از آن رنج می برند. در حالی که یک شستشوی ساده می تواند آن را خنثی کند.
اشتراک گذاری
روش های خانگی برای از بین بردن جرم دندان
جرم دندان چیزی است که اکثر افراد از به وجود آمدن آن بر سطح دندان هایشان وحشت دارند. تارتارها از پلاکی که بر روی دندان ها تشکیل می شود، سخت تر هستند.
اشتراک گذاری
مزایا و عوارض لیپوساکشن شکم و پهلو
لیپو ساکشن (چربی کشی) که به نام های لیپوپلاستی (چربی پیرایی) و چربی تراشی هم شناخته می شود به نوعی از جراحی پلاستیک گفته می شود که در آن، برداشتن چربی زیر پوست با پمپ مکشی یا لوله ای توخالی صورت می گیرد.
اشتراک گذاری
چگونه قد بلند شویم؟
مراقبت صحیح از بدن و سبک زندگی صحیح میتواند به افزایش قد کمک کند. البته میزان قد شما بیشتر توسط ژنتیک شما تعیین می شود.
اشتراک گذاری
رنگ خون قاعدگی و وضعیت سلامت بدن
چرخه قاعدگی و بخصوص خونی که در این دوره از بدن دفع می شود کم کم اهمیت خود را در زندگی زنان به اثبات رسانده است.
اشتراک گذاری
راهکار های خانگی سفید کردن دندان
داشتن دندان های سالم که تمیز و درخشان به نظر می رسند، احساس خوبی به شما می دهند و می توانند به تعدادی از جنبه های زندگی شما کمک کند.
اشتراک گذاری
نشانه های هشدار لب | 8 راز سلامت لب ها
لب های ما بیش از یک میلیون رشته عصبی دارند و بسیار حساس تر از نوک انگشتان ما هستند. آن ها نیاز به مراقبت ویژه دارند. بعضی اوقات لب ها می توانند به ما سیگنال دهند که در سلامتی خود مشکل واقعی داریم.
اشتراک گذاری
انواع بیماری مقاربتی (STD) و هر آنچه باید بدانید
بیماری های مقاربتی (STD) ناشی از عفونت هایی است که از طریق تماس جنسی از فردی به فرد دیگر منتقل می گردد. لازم به ذکر است که آن ها به عنوان بیماری های عفونی مقاربتی (STI) یا بیماری های ونیرایی (VD) شناخته می شوند.
اشتراک گذاری
درمان آبریزش بینی در 15 دقیقه
ترشحات بینی از آزاردهنده ترین عکس العمل های آلرژیک و یا در زمان سرماخوردگی هستند که باید هر چه سریع تر از شر آن ها خلاص شوید.
اشتراک گذاری