سلامتی

سلامتی ما در زندگی شاد، پیشرفت و موفقیت است. بدون داشتن فاکتورهای مربوط به سلامت جسم و روح، نمی توان زندگی کاملی داشت.

برای رسیدن و حفظ سلامتی کامل باید به رژیم های موثر پایبند بوده و از فرمول تغذیه سالم پیروی کنید. در حقیقت این تغذیه سالم و رعایت بهداشت است که مسیر رسیدن به سلامت و حفظ آن را هموار می سازد.

از شاخصه های داشتن سلامت کامل، تناسب اندام و حفظ وزن ایده آل است. بی شک با بالا رفتن بی رویه وزن و خارج شدن از تناسب اندام، علاوه بر از دست دادن استایل و زیبایی خود؛ به سمت بیماری های کوچک و بزرگ قدم برداشته و دیر یا زود به مشکلاتی برخورد خواهیم کرد.

از این روی جای دارد که تمام اصول سلامتی را در زندگی روزمره ی خود به کار بسته و از توجه به آن ها غافل نشویم.

چطور اصول سلامت را به کار بندیم؟

برای این که با قدرت و بدون لغزش اصول سلامت جسم و روح را به کار بسته و از این کار مأیوس نشویم، باید اطلاعات و آگاهی کامل و کافی نسبت به واقعیت این اصول داشته باشیم. با دانستن مضرات برخی از عادت های غذایی یا رفتاری و همین طور خاصیت دیگر عادات، با دلیل و منطق به رعایت آن ها می پردازیم. در حالی که توصیه بدون منطق و دلیل، مدت زمان طولانی در ذهن افراد پایدار نخواهد ماند.

در چند و چون بر آن هستیم تا تمامی اصول سلامتی جسم و روح را به صورت کامل مفتوح ساخته و از چند و چون آن ها آگاهی یابیم. به این شکل با دانستن و شناخت مضرات عادات اشتباه خود، با علم از آن ها دست می کشیم. همین طور شناخت و ادراک کامل عادات درست سلامت، باعث می شود که به سمت آن ها کشیده شده و به جای عادات قبلی خود، جایگزینشان کنیم.