هر آن چه باید راجع به رژیم دش Dash بدانید
رژیم دش Dash با هدف جلوگیری از افزایش فشار خون به واسطه رژیم غذایی، توسط انجمن ملی قلب، ریه و خون امریکا، برای توقف یا پیشگیری از فشار خون بالا…
اشتراک گذاری
مطالب این نویسنده
لیدا گلشن پور
124 مطلب
هر آنچه باید راجع به رژیم مایو کلینیک Mayo Clinic بدانید
در رژیم مایو کلینیک کاهش وزن و سبک زندگی سالم با هم همراه هستند. با هرم غذایی منحصر به فرد مایوکلینیک، شما می توانید عادات غذایی خود را دوباره سنجیده،…
اشتراک گذاری
طرز تهیه سوپ سبزیجات، سریع و آسان
هر زمان احساس کردید نیاز به ویتامین و مواد مغذی فراوان دارید، به سراغ سوپ سبزیجات بروید. سوپ سبزیجات، یک راه آسان، خوشمزه و همیشگی برای دریافت انواع ویتامین ها…
اشتراک گذاری
آشنایی با رژیم ویت واچرز یا مراقبت وزن
اشتراک گذاری
تخم مرغ ابری | صبحانه ای رژیمی و فانتزی
صبحانه ای فانتزی تر از تخم مرغ ابری وجود ندارد. ابرهای سفید پف کرده و خورشید زرد و درخشان در میان آن! ترکیبی جذاب و اشتها آور برای میزهای صبحانه،…
اشتراک گذاری
بدن خود را برای روزه داری در ماه رمضان آماده کنید
آیا برای رسیدن ماه رمضان و روزه داری آماده هستید؟ ماه رمضان، مسلمانان در همه جای دنیا از جمله ایران، از سحر تا غروب آفتاب روزه داری می کنند. اگر…
اشتراک گذاری
مهم ترین فواید روزه داری در ماه رمضان
با نزدیک شدن به ماه رمضان، همه مسلمان خود را برای روزهای آن و روزه داری آماده می کنند. اما این روزها، مردم از دیگر ادیان و افراد غیر مسلمان…
اشتراک گذاری
فلفل دلمه ای شکم پر مدیترانه ای به همراه کینوا
اگر شما هم به فشار خون بالا مبتلا هستید، بهتر است مقدار زیادی از سبزیجات، فیبر و غلات را در رژیم غذایی خود قرار دهید. فلفل دلمه ای شکم پر…
اشتراک گذاری
چگونه از مژه مگنتی (مغناطیسی) استفاده کنیم؟
با مواد چسبناک و آزاردهنده مژه های مصنوعی معمولی خداحافظی کنید. مژه مگنتی مشکلات و خطاهای مژه های مصنوعی را برطرف کرده است. این مژه ها از دو قسمت بالایی…
اشتراک گذاری
چند و چون مقابله با آلرژی فصلی
در این روزهای آغازین بهار، مردم در هر شهر یا کشوری ممکن است کم کم متوجه خارش های خفیفی در بینی و گلو خود شوند، که نشان از بروز آلرژی…
اشتراک گذاری