روش های مراقبت از پوست برای داشتن پوستی سالم
مشاهده مطلب

اصول و روش های مراقبت از پوست صورت

در این مطلب انواع دلایلی که موجب خشکی پوست، خارش و پوسته پوسته شدن می شود، مورد بحث قرار گرفته است. درمان آکنه و جلوگیری از پیری پوست در معرض آفتاب نیز به صورت مفصل ارائه داده شده و به طور کلی می توانید روش های مراقبت از پوست صورت را در اینجا دنبال کرده و پوستی زیباتر و سالم تر برای خود ایجاد کنید.
اشتراک گذاری
تمرینات کالری سوزی
مشاهده مطلب

تمرینات کالری سوزی | معرفی 15 تمرین برتر برای سوزاندن کالری

بهترین تمرینات کالری سوزی کدامند؟ وقتی که صحبت از تمرین است، یا باید به درستی تمرین کنید یا به خانه بروید. به همین دلیل ما داده های سخت را به همراه تجربه مربیان برتر جمع آوری کرده ایم تا تمرین هایی را که بیشترین میزان کالری سوزی را دارد، به شما معرفی می کنیم.
اشتراک گذاری
علامت بیماری روی زبان
مشاهده مطلب

علامت بیماری روی زبان | نشانه 9 بیماری که نباید نادیده گرفته شود

آیا در آینه چیز خاصی روی زبانتان می بینید؟ این یک بیماری عجیب نیست، با این حال می تواند یک نکته مهم در مورد سلامتی شما باشد. سرنخ های مختلفی برای اطلاع رسانی در مورد سلامت انسان وجود دارد که می توان آن ها را در قالب علامت بیماری روی زبان در نظر گرفت.
اشتراک گذاری
تمرینات تنفسی آرامش بخش
مشاهده مطلب

تمرینات تنفسی آرامش بخش + 10 نمونه تمرین برتر

اگر احساس اضطراب و استرس های زیادی در طول روزمره با خود همراه دارید و می خواهید به شکلی طبیعی از این استرس های روزمره خلاص شوید، از تمرینات تنفسی آرامش بخش برای برطرف ساختن آن ها، بهره بگیرید. این تمرینات به شما کمک می کنند تا آرامش خود را بازیافته و تسکین یابید
اشتراک گذاری
مزایای پیاده روی برای داشتن زندگی سالم
مشاهده مطلب

مزایای پیاده روی 15 دقیقه ای

پیاده روی برای کاهش وزن بسیار عالی است، همچنین مزایای بیشتری نیز با خود همراه می سازد. مزایای پیاده روی عبارت است از: انرژی بیشتر، خلق و خوی بهتر، استرس کمتر، پیشگیری از دیابت، افزایش خلاقیت و موارد دیگر.
اشتراک گذاری
عادت های سالم صبحگاهی
مشاهده مطلب

عادت های سالم صبحگاهی | افراد سالم پیش از ساعت 10 صبح چه کارهایی انجام می دهند؟

حتما توجه کرده اید که برخی از افراد دارای سلامتی بیشتری هستند و از نشاط روزانه و انرژی بالاتری برخوردار هستند. باید دید عادت های سالم صبحگاهی کدامند که این عده با دنبال کردن آن ها، به این سطح از سلامتی و انرژی روزانه دست می یابند.
اشتراک گذاری
تشخیص بیماری اوتیسم پیش از 2 سالگی
مشاهده مطلب

تشخیص بیماری اوتیسم پیش از 2 سالگی چه مزایایی دارد؟

مزایای تشخیص بیماری اوتیسم پیش از 2 سالگی کدامند؟ بدیهی است که هر چه زودتر بتوان علائم بیماری اوتیسم را تشخیص داد، می توان مداخلات درمانی را سریع تر شروع کرده و نتایج چشمگیرتری نیز به دست آورد. بیشتر کارشناسان این حوزه در این باره نظر موافق و یکسان دارند.
اشتراک گذاری