رژیم گیاهخواری
مشاهده مطلب

رژیم گیاهخواری چیست؟

انواع مختلفی از رژیم گیاهخواری وجود دارد و اگر قصد وارد شدن به چنین رژیمی را داشته باشید، گزینه های متعددی پیش رویتان قرار خواهند داشت. کدام رژیم گیاهخواری را…
اشتراک گذاری
مشاهده مطلب

آشنایی با رژیم ویت واچرز یا مراقبت وزن

رژیم ویت واچرز ( Weight Watchers ) یا مراقبت وزن یکی از محبوب ترین برنامه های کاهش وزن در جهان محسوب می شود، که میلیون ها نفر در جهان به امید از دست دادن وزن به آن پیوسته اند. این برنامه در اواخر سال 2017 به صورت آنلاین آغاز به کار کرد و در همان سال بیشتر از 600.000 مشترک جدید به آن پیوستند. حتی افراد مشهوری مانند اپرا وینفری نیز به کمک برنامه ویت واچرز به کاهش وزن دست یافته اند. در رژیم غذایی مراقبت وزن یا ویت واچرز تمام مواد غذایی و نوشیدنی ها بر اساس مواد مغذی که دارا هستند، ارزش گذاری شده و نمره می گیرند.
اشتراک گذاری