چالش های مسیر کاهش وزن
مشاهده مطلب

چالش های مسیر کاهش وزن

از دست دادن وزن اضافه، در تمام دنیا تغییری مثبت به شمار می آید. کاهش وزن، بدون در نظر گرفتن تاثیر مثبتی که بر زیبایی و جذابیت فردی دارد، سلامت جسم و روان را نیز بهبود می بخشد. پیامدهای مثبت دیگر را می توان کاهش فشار خون و پایین آمدن احتمال ابتلا به بیماری های وخیمی مانند دیابت و بیماری های قلبی در نظر گرفت.
اشتراک گذاری
رژیم دیابتی شامل انواع سبزیجات است
مشاهده مطلب

رژیم دیابتی | چگونه خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را کاهش دهیم؟

کارشناسان می گویند همه رژیم های غذایی مبتنی بر گیاه یکسان نیستند. آنها مشاوره خاصی در مورد چگونگی استفاده بیشتر از برنامه های غذایی به شما ارائه می دهند. دیابت نوع 2 بسیار پیچیده تر از خوردن قند زیاد است. اما جلوگیری از تشدید پیش دیابت به دیابت نوع 2 با رژیم دیابتی برای برخی ساده تر است.
اشتراک گذاری
عمل جراحی برای کاهش وزن روشی خطرناک
مشاهده مطلب

جراحی برای کاهش وزن راهی آسان تر و بهتر از رژیم لاغری ؟!

امروزه به علت تغییر سبک زندگی به زندگی ماشینی و عدم تحرک کافی در طول روز، اکثر افراد دچار اضافه وزن و چاقی شده اند. برای رهایی از این اضافه وزن و رسیدن به تناسب اندام و زیبایی و جذابیت، اکثر افراد دنبال پیدا کردن راهی مناسب و سریع می باشند. گرفتن رژیم لاغری، می تواند کمک کننده باشد.
اشتراک گذاری
رژیم گیاهخواری برای کودکان
مشاهده مطلب

رژیم گیاهخواری برای کودکان مناسب است؟

رژیم گیاهخواری برای کودکان که در حال رشد بوده و نیاز به انواع مواد مغذی و پرانرژی برای رشد خود دارند، می تواند دارای خطراتی باشد که ممکن است سلامتی کودک را به خطر انداخته و حتی در صورت عدم توجه کافی به آن، ممکن است باعث مرگ کودک شده و خسارات جبران ناپذیری را در پی داشته باشد.
اشتراک گذاری
10 مورد از نکات لاغری
مشاهده مطلب

نکات لاغری + 10 نکته برای کاهش وزن و لاغری

امروزه رژیم های لاغری متفاوت و متنوعی برای افرادی که قصد لاغر شدن و کاهش وزن دارند وجود دارد. این رژیم ها توسط متخصصان تغذیه و گوارش تهیه و تدوین شده و برای تغذیه روزانه شما برنامه دارد. با رعایت این برنامه ها و عمل کردن به نکات لاغری که در این برنامه ها گفته می شود، می توانید به لاغری و اندامی متناسب که دلخواه شماست، دست یابید.
اشتراک گذاری
معرفی رژیم وگان برای مبتدیان
مشاهده مطلب

رژیم وگان همراه با راهنمای کامل برای مبتدیان

امروزه رژیم وگان یا رژیم غذایی گیاهی بسیار محبوب شده‌است. همچنین امروزه افراد بیشتری تصمیم گرفته‌اند به دلایل اخلاقی، محیطی و بهداشتی گیاهخوار باشند. زمانی که این رژیم درست اجرا شود, می‌تواند دارای فواید بسیاری برای سلامتی از جمله کاهش اندازه دور کمر و بهبود و کنترل قند خون شود.
اشتراک گذاری
بهترین رژیم های لاغری برای تناسب اندام و کاهش وزن
مشاهده مطلب

بهترین رژیم های لاغری برای تناسب اندام و کاهش وزن

تخمین زده میشود که بیش از نیمی از مردم آمریکا هر ساله برای کاهش وزن تلاش می کنند. یکی از بهترین راهها برای کاهش وزن تغییر رژیم غذایی است. به این دلیل که تعداد متعدد و بسیاری از رژیم های لاغری، از جمله 8 مورد از بهترین رژیم های لاغری امروزه وجود دارد، شاید شما در انتخاب اینکه کدام رژیم لاغری مناسب و کدام نامناسب است به مشکل بر بخورید.
اشتراک گذاری
رژیم غذایی اتکینز
مشاهده مطلب

رژیم غذایی اتکینز چیست و چطور عمل می کند؟

رژیم غذایی اتکینز توسط دکتر رابرت اتکینز طراحی شده است. وی به مزایای سلامتی بر مبنای رژیم های کم کربوهیدرات، بسیار توجه داشت و به آن ها در کتاب Dr. Atkins Diet Revolution نیز پرداخت که برای نخستین بار 1972 میلادی منتشر شد.
اشتراک گذاری