آموزش قدرت
مشاهده مطلب

آموزش قدرت

آموزش قدرت ، قدرت عضلانی، توانایی، استقامت و نیرو را بهبود می بخشد. این نیز موارد زیر را شامل می شود: چربی بدن شما را کاهش می دهد سوخت و…
اشتراک گذاری
مشاهده مطلب

آشنایی با رژیم ویت واچرز یا مراقبت وزن

رژیم ویت واچرز ( Weight Watchers ) یا مراقبت وزن یکی از محبوب ترین برنامه های کاهش وزن در جهان محسوب می شود، که میلیون ها نفر در جهان به امید از دست دادن وزن به آن پیوسته اند. این برنامه در اواخر سال 2017 به صورت آنلاین آغاز به کار کرد و در همان سال بیشتر از 600.000 مشترک جدید به آن پیوستند. حتی افراد مشهوری مانند اپرا وینفری نیز به کمک برنامه ویت واچرز به کاهش وزن دست یافته اند. در رژیم غذایی مراقبت وزن یا ویت واچرز تمام مواد غذایی و نوشیدنی ها بر اساس مواد مغذی که دارا هستند، ارزش گذاری شده و نمره می گیرند.
اشتراک گذاری