رژیم غذایی شاخص گلیسمی
مشاهده مطلب

رژیم غذایی شاخص گلیسمی چیست و چه کاربردی دارد؟

رژیم غذایی شاخص گلیسمی برای اندازه گیری میزان تاثیر کربوهیدرات ها بر قند خون را کارایی داشته و موضوع مهمی در سلامت بدن انسان به شمار می رود. کربوهیدرات ها…
مشاهده مطلب
اشتراک گذاری
رژیم غذایی بزرگترین بازنده
مشاهده مطلب

رژیم غذایی بزرگترین بازنده چیست و چطور عمل می کند؟

رژیم غذایی بزرگترین بازنده بر مبنای برنامه تلویزیونی “The Biggest Loser” طراحی شده است. این رژیم شامل تاکتیک هایی برای داشتن وعده های غذایی منظم و متعادل است. این رژیم…
مشاهده مطلب
اشتراک گذاری
مشاهده مطلب

اشتباهات رایجی که افراد در زمان کاهش وزن مرتکب می شوند

بیشتر افراد می دانند که در مسیر کاهش وزن بایستی کالری مصرفی خود را کم کرده و فعالیت بدنی نظیر انجام حرکات ورزشی را افزایش دهند. اما در این مسیر،…
مشاهده مطلب
اشتراک گذاری